Avec 50 encore équilibriste? - Pour garder la forme à l'âge

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Pour rester en forme même dans la vieillesse, l'exercice régulier est important. Si vous voulez venir dans les fentes à 50, vous devriez être sur la balle.

Avec 50 encore en forme?

  • Peu importe quel âge vous commencez à sport est bon pour le corps et aide à faire avancer le processus de vieillissement. Si vous souhaitez tout de même 50 ont une bonne agilité et aussi un acte d'équilibrage devrait toujours être possible sans aucun problème, puis un exercice régulier est important.
  • La meilleure prévention est la vie quotidienne active. Vous recherchez plus d'activité des façons dans la vie quotidienne. Au lieu de prendre la voiture, vous pouvez basculer sur votre vélo, ne utilisez l'ascenseur quand il est vraiment pas d'autre moyen.
  • L'exercice régulier, que ce soit en groupe ou seul, aide à rester encore en forme avec plus de 50 ans.

Donc succès d'équilibre même dans la vieillesse

  • Que équilibriste est possible ou non dépend de nombreux facteurs. Certaines personnes ont défavorable Hüftstellungen faire l'équilibre impossible et chaque séance d'entraînement est futile, alors pensez à votre maximum de flexibilité dans les hanches, ce qui peut souvent même après l'âge.
  • Toute personne qui souffre d'arthrite, les rhumatismes ou d'autres problèmes articulaires, qui ne devrait pas provoquer des charges extrêmes sur les articulations - tout pour garder le mouvement des hanches est bon, mais que la charge maximale d'équilibre peut être trop.
  • Pilates et le yoga offrent la possibilité de former sa mobilité même dans la vieillesse, où les articulations et les muscles sont doucement étirés et formés. Choisissez Cependant, un bon entraîneur ou le prix sur les bases sont mieux appris sous la direction. Que ce est alors suffisante pour scissions, est sur les circonstances individuelles, cependant, des muscles forts et une bonne attitude est beaucoup plus important - ceux-ci peuvent être atteints par la formation dans tous les cas.
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