Avec Aérobic de la profonde - la dépression se répandit bientôt numéro de la maladie 2?

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Selon le-Institut Max Planck de psychiatrie de cancer chaque année en Allemagne autour de 7,8 millions de personnes souffrent de dépression. Deux tiers d'entre eux sont des femmes. L'Organisation mondiale de la santé prévoit que la dépression est une maladie très répandue numéro 2 d'ici à 2020. Le plus gros problème: Ils ne sont souvent pas reconnus comme tels. Seuls ceux qui interprète les signes correctement, peut lancer des contre-mesures.

Assurance maladie des employés allemands a noté dans son Rapport sur la santé 2005: Depuis 2000, les congés de maladie ont augmenté de 42 pour cent en raison de troubles dépressifs. Surtout chez les jeunes, il ya une augmentation disproportionnée de la maladie mentale: Ce qui est frappant, ce est la tendance dans le groupe d'âge des 15 à 29 ans et les femmes de 15 à 34 ans les hommes.

Un patient sur dix dans un contexte de soins primaires a une dépression. Mais la plupart des patients ne ont pas à cause, mais avec la dépression à un médecin. Ces patients se plaignent de maux de dos, des douleurs abdominales ou des vertiges. Peut trouver aucune cause physique, les médecins devraient penser à une dépression.

Symptômes et traitements

Les symptômes d'un trouble dépressif sont très différentes. D'un côté, Interesse-, Freud et la léthargie, les troubles émotionnels et les pensées suicidaires. Physiquement dépression plus souvent parmi d'autres choses, de l'insomnie, de la fatigue ou de l'indigestion.

Thérapie à base doit être la consultation médicale. Si le diagnostic de dépression a trouvé un traitement antidépresseur peut apporter la plupart des malades de se sentir faible.

Les patients atteints de dépression légère à modérée pour aider aérobic selon une étude récente. Trois à cinq fois par semaine aérobie exercices ne sont pas seulement bon pour le corps, mais aussi pour l'âme: Les exercices bénéficient ceux qui sont touchés mais seulement légèrement, si elles sont aussi épuisant. Venez patients de ne pas transpirer les sombres pensées peuvent difficilement vendre.

Sport favorables contre sombres pensées, mais aussi le jogging, marche, randonnée, vélo, roller, natation et la danse se appliquent. Sport ne doit ni comprendre, ni sur la demande afin d'éviter la peur de l'échec, des réactions de stress, des expériences négatives et les situations d'échec.

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