Back Pain - montage chaussures peuvent aider

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Qui souffre souvent de maux de dos, portant peut-être les mauvaises chaussures. Les femmes en particulier sont touchés parce que les chaussures trop serrés ou trop élevées que votre dos défavorable.

Les chaussures sont une pièce essentielle de vêtements qui est porté presque toute la journée. Très peu de gens ont la possibilité de changer leurs chaussures dans le travail. Tirez le matin chaussures déjà inconfortables qui peuvent conduire pendant la journée à des douleurs dorsales. Si vous voulez faire votre dos et vos pieds quelque chose de bon, vous appréciez de bonnes chaussures ou des garnitures intérieures de chaussures.

Le mal de dos peut être liée avec les chaussures

  • Si les chaussures sont trop serrés, trop petit ou trop loin, votre pied est forcé dans une posture contraignante. Soit vous avez à mettre sur les orteils, de sorte que les chaussures ne pincent pas, ou trop larges chaussures que vous avez à se accrocher avec vos orteils dans la chaussure, afin de ne pas glisser sur. Cette position forcée des pieds conduit à une démarche instable, qui doit être compensée par la posture du dos.
  • Les paragraphes qui sont plus de deux pouces, le dos ne aime pas. Grâce à talons hauts tout le poids est placé sur l'avant-pied. Le dos tente de rattraper par un retour creux. Cela peut conduire à la douleur dans la colonne lombaire.
  • Mais pour des chaussures plates, cependant, peut aussi provoquer des douleurs dorsales. Dans des chaussures très plats, le pied ne est pas annulée correctement lors de l'exécution et la plupart se produisent avec le talon. Le dos obtient dans ce cas en continu de l'impact, si vous mettez le talon sur le sol. Depuis le processus de laminage peut être absent, vous courez le plus les pieds plats, les tentatives de retour par une mauvaise posture pour compenser cette transition.
  • Un petit épaule ne fait pas mal et fait en sorte que le dos est soulagé. Vous pouvez bien sûr aussi porter des chaussures plates ou plus élevés, mais devriez alors occasionnellement basculer entre les hauteurs. Êtes-vous toute la journée au travail, vous pouvez aller avec des chaussures plates à travailler et ensuite aller sur place dans vos talons.
  • L'intérieur de la chaussure est également importante. Chaussures très bon marché ont souvent une semelle très dur et une semelle dure. Chaque pas que vous devez être amorti par la force des disques intervertébraux. Par conséquent, assurez-vous que la semelle est élevé.
  • Une bonne semelle doit être souple, vous avez une chaussure avec une semelle rigide, tourner l'avant de la chaussure. Indique la semelle selon, vous pouvez l'utiliser pour bien fonctionner, ne peut pas plier la chaussure au-dessus des orteils, parce que la semelle est pas assez souple, vous ne pouvez pas rouler correctement, même lors de l'exécution l'avant-pied.
  • Pour la première, il en est de même. Ce doit être souple. Il est idéal si vous avez un coussin dans le talon et la voûte est. Ne est pas semelle intérieure rembourrée sur ces sites, mais difficile votre dos tout le poids lors de l'exécution doit absorber de nouveau seul.

Les chaussures ont un effet positif sur le dos

  • Si les chaussures sont assez larges, vous pouvez être faits sur mesure semelles orthopédiques. Ces adaptent parfaitement au pied et les mêmes défauts d'alignement tels qu'un abaissement de propagation de la fièvre.
  • Chaussures avec une semelle sont en bonne santé. La semelle intérieure est anatomique et se assure que vous avez presque courir pieds nus.
  • La semelle doit être douce et agréable. Pour blesser les pieds lors de l'exécution pas si vite.
  • En chaussures de sport, vous pouvez acheter des modèles qui ont un coussin d'air dans la semelle. Ces coussins vos étapes de disques très doux et l'intervertébraux sont soulagés.

Avez-vous souffrez de maux de dos souvent, regarder vos chaussures avec soin. Souvent exactement ceux-ci peuvent être le déclencheur.

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