Bain de soleil est sain ou malsain?

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Nous ne pouvons pas faire sans la lumière du soleil, les bains de soleil, mais peuvent aussi être dangereux. Cependant, de temps en temps se asseoir dans le soleil est encore juste en bonne santé. Dans cet article vous trouverez les avantages et les inconvénients du soleil et bronzer sur. Il permet de bronzer à long pour obtenir un bronzage. Au cours des dernières années, il a été de plus en plus souligné que le soleil peut être dangereux pour votre santé. Il ne est pas sain d'être longue au soleil. Cela augmente le risque de cancer de la peau. D'autre chance de le soleil a également un effet positif sur les humains

Quels sont les bienfaits du soleil?

La vitamine D
Par notre corps pour exposer au soleil, notre corps fabrique de la vitamine D nécessaire pour. En été, vous devriez au moins une demi-heure pour absorber la lumière du soleil, et en hiver, vous devez exécuter les deux heures pour la lumière du soleil nécessaire. La vitamine D assure que nous pouvons obtenir suffisamment de calcium, ainsi nous obtenons la santé des os. En outre, la vitamine D réduit le risque de cancer.

Sun est bon pour les muscles
La chaleur est bon pour nos muscles. Le temps chaud sera principalement pour les personnes atteintes musculo-squelettiques ont un effet positif. En raison de la chaleur dilate nos vaisseaux sanguins, une bonne muscles de circulation se sentiront plus à l'aise.

Sun est bon pour l'état d'esprit de l'homme
La plupart des gens se sentent plus heureux à l'été par rapport aux autres saisons. Ce est parce que le corps produit des endorphines. Cet homme obtient plus d'énergie et se sentir détendu. Sun semble même avoir un effet positif sur l'hormone sexuelle.

Quels sont les inconvénients du soleil?

Vieillissement
Sun prévoit la création de cellules de tissu conjonctif. Cela provoque le vieillissement de la peau et rend la peau moins souple. Cet effet est similaire au caoutchouc que plus le temps est exposée au soleil. Dans le long terme, il sera fragile et sera moins souple.

Moins de sommeil
Les jours très chauds en sorte que nous dormons moins. Les journées sont longues parce que ce est la fin de nuit, et au lit est souvent pas pratique au début parce que ce est tout simplement trop chaud pour dormir. Auping recherche a montré que 44 pour cent des Néerlandais ont du mal à dormir par temps chaud. Surtout les hommes, il semble souffrir de.

Cancer de la peau
Si trop longtemps, nous exposons notre peau sous un soleil très chaud, nous augmentons le risque de cancer de la peau. Grâce à nos campagnes est en soulignant les dangers du soleil à des températures élevées. Le conseil est de prendre le soleil à court, et de préférence pas à des moments où le soleil est plus brillant. Ce sont les heures entre le midi de minuit et trois heures l'après-midi.

Transpiration rapide et lourd
À des températures élevées, le corps tente d'apporter fraîcheur. Ceci est réalisé par un fluide pour émettre des pores. Par temps chaud, vous ne pouvez pas vous empêcher de transpirer. Les plus petits efforts que nous vont transpiration très lourd, avec toutes ses conséquences. Les jours de beau temps, vous faites de l'exercice, vous pouvez transpirer jusqu'à deux litres par heure. Ce est encore que le danger, nous devrions boire suffisamment pour prévenir la déshydratation.
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