Ballonnements - que faire?

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Un ballonnement peut être très inconfortable - mais il ne est pas médicalement discutable dans la plupart des cas. La plupart des plaintes passe seul. Toutefois, si vous ne voulez pas attendre la "auto-guérison", il ya certains produits qui sont efficaces contre les ballonnements. En plus de préparations standard de la pharmacie, il ya notamment des remèdes maison peuvent apporter un soulagement. En outre, vous pouvez prendre certaines mesures à l'avance pour éviter les ballonnements.

  • Un abdomen distendu est généralement une conséquence directe de l'alimentation: Il est donc généré par avaler trop d'air et / ou par la nourriture elle-même donc les oignons, les légumineuses, fruits mûrs acte etc. flatulent .. Les boissons gazeuses peuvent avoir le même effet. Œufs et pain croustillant fournissent un ventre ballonné.
  • Cependant, ballonnements représentait pas un risque pour la santé en général et les ballonnements associé inconfortable peut habituellement être facilement soulagée.
  • Mais attention: si vous ne pouvez pas clairement être retracée à votre régime alimentaire ou en plus des autres symptômes symptômes ballonnements viennent, il est conseillé de consulter un médecin. Il en va de même si le ballonnement soutenue sur une longue période de temps et aucune amélioration ne est perceptible.

Que pouvez-vous faire contre les ballonnements

  • Bien sûr, ce est dans les pharmacies des préparations appropriées. Ces produits sont généralement prescription et provoquent la dissolution des flatulentes agissant bulles de gaz. Mais avant de recourir à de tels moyens, vous pouvez essayer quelques remèdes maison qui sont généralement moins chers en premier.
  • Ainsi, par exemple, porte le digestif marcher son nom tout à fait raison: Tout mouvement après avoir mangé peut aider à résoudre les ballonnements. En outre, il ne est jamais mauvais de résider dans l'air frais.
  • De même, il ya plusieurs herbes qui agissent naturellement contre les flatulences. En plus de remèdes homéopathiques spéciaux que vous pouvez ensuite acheter dans les pharmacies et les magasins d'aliments santé, des thés traditionnels sont une très bonne forme posologique: camomille, la menthe poivrée et le fenouil agissent tous apaisante.
  • Très efficace est la consommation de soude. Cela peut être trouvé dans ne importe quel supermarché classique - la plupart du temps dans le département de la boulangerie. Dans ballonnements saisir une cuillère à café de la poudre dans un verre d'eau du robinet et boire ce mélange. Bien que le goût est assez désagréable, l'effet libérateur dans un temps très court se produit.

Comment pouvez-vous éviter les ballonnements

Ballonnement peut être empêché à l'avance. Ils traînent ensemble habituellement avec ou sans aliments.

  • Essayez si possible d'éviter les produits de ballonnements, ou les montants qui vous prendre pour le droit de limiter.
  • Cependant, vous ne avez pas à renoncer à tous les produits qui peuvent causer des ballonnements, ainsi que la préparation des aliments joue un rôle. Laisser mijoter les légumes et assurez-vous durchzugaren plats avec des légumineuses, des oignons ou de chou ainsi.
  • Le précité Haushaltsnatron peut déjà être utilisé dans la préparation de Hülsenfrüchten- et des plats de chou. Ajouter une cuillère à café de la poudre à plusieurs lors de la cuisson. Avoir un effet similaire, en outre, carvi et d'anis.
  • Non seulement dans la préparation mais aussi la consommation de nourriture que vous pouvez prendre des mesures pour prévenir les ballonnements. Consommez des aliments lentement et bien mastiquer les aliments; la nourriture dévorant hâtive doit être évitée à tout.
  • Afin d'atténuer les pressions dans le quelque chose de l'abdomen aide souvent une bouteille d'eau chaude chaude. Allongez-vous sur votre dos et mettre la bouteille d'eau chaude sur l'abdomen.
  • Un remède miracle pour un abdomen distendu: le fenouil et le thé de cumin. Vous pouvez déjà mélangé afin d'acheter le thé en sachets prêts ou peut être assemblé à la pharmacie. Boire toute la journée au moins quatre à cinq tasses de thé. Surtout avant et après les repas, vous devriez prendre le thé.
  • Si le ballonnement est vraiment mauvais et vous êtes coincé avec le thé qui fonctionne le mieux LEFAX. Ce médicament est disponible sans ordonnance à la pharmacie et se compose d'une composition d'enzyme spéciale, qui aide à la digestion.
  • Par la consommation régulière de yogourt probiotique peut également aider votre digestion. À plus long terme, cela peut être utile.
  • Enfin, servir beaucoup d'exercice et du sport, non seulement pour dissoudre les ballonnements, mais aussi aider à ce qu'il ne obtient jamais aussi loin.

Si vous avez encore des problèmes, encore et encore, vous devriez faire un test de l'intolérance au lactose pour la sécurité. Peut-être il ya une intolérance au lactose derrière les plaintes. Fructose, à savoir le fructose peut provoquer des symptômes similaires.

Autre auteur: Felicitas Schmidt

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