Barres de céréales - charmes de l'énergie ou d'engraissement?

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Les êtres humains ont besoin d'énergie et il se réfère principalement par les aliments. Sucre et le chocolat ne sont pas malsain en soi, mais plutôt dépend de la bonne quantité de.

Une barre de céréales déjà suggéré par le mot «céréales», ce est qu'il doit impliquer quelque chose de sain. Mais barres granola ne est pas l'égalité des barres granola. En tant que tel, ce est une collation idéale pour la collation et si vous avez juste besoin d'énergie. Céréales, fruits secs et de noix sont les fournisseurs d'énergie excellents. Les glucides jouent le rôle le plus important dans la nutrition humaine. Ils sont facilement recyclables et donc une source idéale d'énergie. La céréale fournitures de bar sucre et les féculents, et donc les principaux glucides. Les fruits secs et les noix contiennent des minéraux en plus de vitamines. En outre, la protéine est un important fournisseur d'énergie et de protéines ont de graisser l'avantage qu'ils ont moins de calories. Nuts fournir aussi de la graisse végétale, outre qu'ils ont des protéines de haute qualité et de minéraux essentiels. Les graisses sont des bombes d'énergie et d'offrir le plus de pouvoir et de la. Dans la forme de saturés, les acides gras insaturés et polyinsaturés

Avant d'acheter une barre granola, vous devez faire attention à la composition et ingrédients. Santé, il est, bien saine est à l'intérieur. Si vous voulez une barre de céréales de haute qualité, vous devez l'acheter dans la boutique ou la santé magasin d'alimentation biologique. Un peu de chocolat ou de sucre ne peut pas mal - un bon barres granola est pas de bombe de sucre, aussi il peut le faire sans sucre raffiné. Sucre de canne ensemble, nectar de miel ou d'agave ont également une saveur plus intense. Pour moins saine, ce est déjà la peine d'investir un peu plus. Vous faites aussi généralement satisfait plus longtemps et vous mangez moins.

Une barre de céréales de haute qualité ne doit pas être un des aliments d'engraissement. Dick rend tout est mangé et ne est pas convertie en énergie. exercice et les activités sportives brûler de l'énergie. Sinon, le corps crée des dépôts, parce qu'il a pris l'habitude au cours de l'évolution. Cela signifie que si vous voulez la nutrition moulante, si le corps ne autant d'énergie, ce est à dire sur la nourriture, car il brûle à nouveau. Pour les personnes actives et sportives de barres granola entre les deux ne peuvent pas avoir tort. Mais encore une fois, avec modération et ne correspond pas à nourrir toute une meute.

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