Basse-cholestérol sans médicaments

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Le cholestérol est essentiel pour notre corps. Il protège les parois cellulaires comme lipide de la membrane et est impliquée en tant que précurseur à la formation d'acides biliaires, la vitamine D et des hormones stéroïdes essentielles. Notre corps produit lipidique précieuse lui-même, il ne doit pas être fourni par l'alimentation. Qui nourrit le cholestérol, mais ne ont pas nécessairement un niveau de cholestérol élevé, parce que le taux de synthèse de l'organisme en bonne santé se adapte en conséquence. De plus en plus d'études suggèrent: cholestérol alimentaire ne est pas la cause de taux élevé de cholestérol.

Un taux élevés de cholestérol - mesurées par exemple dans l'examen de check-up 35 - façon, ne est pas nécessairement une cause d'inquiétude, car dans ces tests sanguins de routine souvent cholestérol total est mesurée. Le chiffre se est sans incidence sur le risque de maladie cardiovasculaire d'un individu. Enfin, la valeur totale comprend le HDL-cholestérol, à partir de laquelle on ne peut jamais avoir assez dans le sang. Augmenter les niveaux de HDL peuvent l'activité physique et la consommation d'acides gras oméga-3, des acides gras et de l'acide oléique ainsi que dans l'intervalle thérapeutique, alimentation à haute dose d'acide nicotinique.

Également largement connue comme «mauvais» cholestérol LDL est appelé «un mal en soi" ne est pas. Cependant, il est extrêmement sensible au stress oxydatif. Cela se produit lorsque les «radicaux libres» du corps circulent en raison de facteurs environnementaux, une mauvaise alimentation ou de médicaments. Les LDL-particules sont convertis par les radicaux libres dans «LDL oxydé". Tout d'abord, ce est cette forme modifiée, qui sont déposés dans les parois des artères comme la plaque et dans les cas extrêmes conduire à la formation de caillots: Une crise cardiaque est imminent.

Les antioxydants tels que la vitamine E pour protéger de l'oxydation des LDL par les radicaux libres. Important ici est que la employées dans l'enrichissement ou des suppléments d'huile de salade sous la forme de vitamine E, connu sous le nom d'alpha-tocophérol, ne peut pas protéger le cholestérol LDL. Cette tâche est effectuée principalement par le gamma-tocophérol, qui est présent en fortes concentrations dans les noix. Dans la plupart des compléments alimentaires sur le marché allemand cette forme essentielle de la vitamine E, cependant, est peu ou pas disponible.

La vitamine C se révèle sur les maladies cardiovasculaires à un coup de main. Cofacteurs importants sont certains oligo-éléments tels que le sélénium. Il ya trop peu de ces substances dans les propres réserves de l'organisme à neutraliser le stress oxydatif sont rapidement épuisés.

Qui veut protéger son cœur et les vaisseaux, doit prendre soin de sa homocystéine lieu au niveau de cholestérol derniers résultats contraires. Pour la dégradation de l'homocystéine les vitamines B6, B12 et l'acide folique sont très efficaces et nécessaires. Forfaits recommandations posologiques ne peuvent pas être sérieux. L'alimentation nécessaire dépend de nombreux facteurs individuels et peut être mieux fait par un familier avec les aspects de la médecine préventive médecin après consultation détaillée.

Sources:
Schmitt, Rüdiger et Homm, Simone: anti-vieillissement et la prévention Manuel, Marburg 2008, p 123 et p 437
Étude CHAOS: Stephens NG, A. Parsons, Schofield PM, Kelly F., K. Cheeseman, Mitchinson MJ, Brown MJ, Essai contrôlé randomisé de vitamine E chez les patients avec une maladie coronarienne: Etude Antioxdiant Cambridge Heart, Lancet 1996; 347: 781-786
Yusuf S, G Dagenais, Pogue J, J Bosch, Sleight P: supplémentation en vitamine E et cardiovasculaires événements chez les patients à haut risque. Les investigateurs de l'étude d'évaluation Heart Outcomes Prévention. New Engl J Med, 342: 154-160.

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