Beaucoup de soleil avec de la vitamine D3 et K2 occupent dans l'ostéoporose

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Dans notre pays, de nombreuses personnes souffrent d'ostéoporose avec des problèmes osseux. La proportion de personnes qui ont ou qui vont l'obtenir diminue avec l'augmentation constante au cours des années. RIVM se attend à une croissance jusqu'à 2025, a mis 50% de ce temps qui, par environ 1,2 millions de personnes ont des problèmes à cause de l'ostéoporose. Cela a à voir avec le vieillissement de la population, le taux de mauvaise alimentation combinée à une susceptibilité accrue à la maladie. Souvent, il ne est découvert trop tard après une période de reprise prudente suit. Les vitamines et les hormones qui ont une influence sur le développement de l'ostéoporose?

La vitamine D3 et K2 dans l'ostéoporose

  • Effet sur la parathyroïde hormone parathyroïdienne
  • Combinaison avec des problèmes de thyroïde
  • Dans la transition et de la vitamine K2
  • Prudence, de mouvement et de fortes muscles
  • Influence du soleil à travers la peau
  • Un apport adéquat en vitamine D et K2

Effet sur la parathyroïde hormone parathyroïdienne

Il est relativement assez de vitamine D dans le sang que l'parathyroïdienne assure que moins est produit ou pas parathormone. Cette hormone est responsable de la capacité d'échange de calcium de l'os et la façon de manière efficace avec le calcium dans le sang est traité. Se il est relativement peu de vitamine est présente alors les chances sont que la perte osseuse accélérée peut se produire. Si la personne est peu de la vitamine est administré par l'intermédiaire de la nourriture ou de la peau, il peut être un processus à mettre en mouvement dans laquelle le calcium est extrait de la propre squelette. Émet une malheureuse est accidentellement il peut déjà se produire beaucoup de dégâts.

Combinaison avec des problèmes de thyroïde

Beaucoup de gens ont une thyroïde lente provoquant le métabolisme est affecté. Il peut donner une gamme de symptômes, car il ya un T3 dérégulée et de l'hormone T4 est présent. Effet secondaire est également que la calcitonine est produite dans une mesure réduite. L'hormone est la contrepartie de la parathormone précité. Plus la calcitonine dans le sang entraîne la production de l'hormone parathyroïdienne est réduite de sorte que la structure de l'os est conservée intacte. Ceux qui ont des problèmes de thyroïde chances plus rapide d'un moins bon développement ou la dégradation des os causant des problèmes en attaque, etc. peuvent facilement se produire.

Dans la transition et de la vitamine K2

Suite à une étude novatrice de trois ans au début de 2013, les résultats seront connus au sujet de la consommation de vitamine K2 dire ménaquinone-7 avec l'ostéoporose. Il a la tâche principale pour contrecarrer parathormone en activant l'ostéocalcine. Il forme un signal biochimique pour la production de l'os dans le corps. Ce est donc à l'opposé de l'ostéoporose. Surtout chez les femmes ménopausées avec un déséquilibre hormonal peut conduire à la décomposition accélérée de la consommation de calcium de vitamine D avec K2 nécessaire. Il provoque les os restent forts tandis que la part peut augmenter l'os.

Prudence, de mouvement et de fortes muscles

Chez les personnes atteintes de la maladie, il ne est reconnu que se il ya déjà une fracture. Il existe une diminution de masse osseuse présente, par une élimination du calcium de l'os. De toute évidence besoin de restaurer la fracture où suivante il faut être prudent. Seuils, linteaux, etc., doivent être enlevés pour réduire les risques de déclenchement. Il est également sage de fortifier le corps. Des muscles forts sont également un tampon pour les os où en plus de l'exercice régulier peut aussi stimuler la formation osseuse. Que pouvez-vous faire?

Influence du soleil à travers la peau

Plein air en déplaçant plus de recevoir relativement plus le rayonnement UV du soleil. Normalement, ce rayonnement reçu par une décoloration du pigment qui vous donne un bronzage. En outre, la vitamine D est en outre créé qui constitue la base de la formation osseuse dans la production de l'hormone de la parathyroïde est réduite. Donc, aller à l'extérieur le plus souvent à pied pour former vos muscles et de promouvoir la production de vitamine D. Il provoque votre aansterkt du corps, étant vos muscles et les os.

Un apport adéquat en vitamine D et K2

Outre assez de soleil, vous pouvez également prendre des suppléments vitaminiques. Par défaut, il est assez de vitamine D dans tous les aliments que nous pouvons obtenir sur les étagères. Si vous avez déjà l'ostéoporose, il est nécessaire de prendre des suppléments de vitamine D supplémentaires. La vitamine K2 se trouve en concentrations élevées dans le natto alimentaire japonaise cuit. En outre, ce est dans le foie gras et les fromages forts aromatisé. Prendre des suppléments de K2 supplémentaires à promouvoir convenablement la production de la structure osseuse.

Toujours suivre les conseils du médecin traitant afin que vous travaillez mieux avec un corps solide en stimulant la formation osseuse. Vous ne souffrez pas d'ostéoporose, alors vous devez prendre la vitamine K2 en quantités normales. Il peut être toxique si vous ingérer à des niveaux accrus.
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