Bébés dormir plus facile

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Beaucoup de jeunes parents aux prises avec un manque de sommeil. Cela est souvent causé par les enfants, qui ont des difficultés à se endormir ou à rester endormi difficulté. Ci-dessous je ai mis quelques conseils courtes, mais efficaces pour vous ici ...

Fournir rituels

Comme avec de jeunes enfants, ce est aussi une structure solide chez les bébés avant le coucher est très important. Il leur apprend à avoir un meilleur regard sur leur journée et de comprendre ce qui va se passer. Ex.: La lumière se éteint, la chanson est chantée, il est temps d'aller dormir.
Il ya beaucoup de façons de fournir une structure solide pour l'heure du coucher. Par exemple, vous pouvez après le bain, votre enfant donner sa dernière bouteille ou de la nourriture, puis de l'élever, était couché dans son lit, rideaux / ou les stores inférieurs et proches, chanter une chanson, éteindre la lumière et aller doucement ...
Essayez de trouver la régularité dans cette structure afin que votre enfant arrive chaque jour à la même époque dans son berceau.

Minimiser le contact de l'oeil

Les bébés endormis peuvent mieux expliquer dans leur lit sans contact oculaire trop. Si vous remarquez que votre bébé regarde, il fera tout pour rester éveillé toute façon. Après tout, il ne veut rien de plus que de l'attention de sa maman et papa.

Soyez calme

Les bébés sont très sensibles atmosphère. La moindre nervosité peut les aider à sortir de leur sommeil. Gardez le calme et tranquille quand vous dormez votre bébé fixe. Prenez votre temps afin que vous ne vous sentez stressé. Tout en observant le ventre et chanter si nécessaire chanson doucement calme.

Changer les couches

Essayez de limiter le changement chaque soir à un minimum absolu. Il va sans dire qu'un enfant qui est sorti de son lit, se déshabilla et changé, ce est la météo difficile va se endormir que quand il a dû mentir tranquillement dans son lit. Utilisez que les couches de nuit de but et remplacer uniquement si ce est vraiment nécessaire.

Lights off

Il est scientifiquement prouvé que dormir avec la lumière sur le cerveau moins pour stimuler la création de la mélatonine. Ce est l'une des principales hormones qui vous rendent somnolent. Parce que votre nuit une lumière la nuit brûlante tard, votre bébé devient plus difficile de faire la différence entre faire une sieste pendant la journée ou de la nuit de sommeil. Assurez dès le début une habitude à votre enfant la nuit pour dormir dans une pièce sombre. De cette façon, il sait mieux ce soir-là et qu'il est prévu que il dort maintenant.
Essayez aussi la nuit lorsque votre bébé se réveille, autant que possible de laisser la lumière et de l'emmener aussi peu que possible hors de son berceau.

Se réveiller la nuit

Parents pour le moins bip qu'ils entendent, regardent leur enfant, sont eux-mêmes contribuent au comportement de sommeil difficile de leur enfant. Avant irruption dans sa chambre, il vaut mieux attendre et tranquillement, souvent il arrive que votre enfant reprend automatiquement sommeil et alors votre intervention ne aurait dérangé.
Essayez aussi de ne pas attendre jusqu'à ce que votre enfant est si bouleversé qu'il est hystérique pleurait. Une fois que vous avez atteint ce point, il est beaucoup plus difficile pour votre enfant d'être à nouveau calme et à nouveau à se endormir.
Essayez moniteur pour bébé afin quoi mettre de la distance et organiser de sorte que vous ne entendez aucun bip.

Rester

Un bon truc lorsque votre bébé dort quelque part ce est apporter votre propre T-shirt, qui vous par exemple. La nuit avant de vous ont dormi. Les bébés sont très sensibles à l'odeur et à reconnaître l'odeur de leur propre mère immédiatement. Cela peut les calmer quand ils obtiennent une certaine difficile. Poser le T-shirt à côté de sa tête dans son lit.

Dormir tous serrés !!
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