Bien-être pour les enfants

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Même les enfants peuvent déjà promouvoir activement à ne pas tomber malade, ce différentes options disponibles. Bien-être des enfants ne est plus un gadget


Une des règles les plus importantes pour la prévention du rhume est: la résilience. Pour la médecine adulte résilience est connu depuis longtemps. Le principe sous-jacent est de renforcer les capacités de régulation de l'organisme, qui est, la circulation et le flux sanguin vers Boost. Un bon fonctionnement de la circulation sanguine dans tout le corps et en particulier les muqueuses est très important parce que des agents pathogènes potentiels ont moins de possibilités pour les attaques.
Plusieurs études démontrent l'efficacité de la résilience impressionnante. Pour appeler forts stimuli thermiques dans la réponse corps, produit d'urgence, qui à son tour mobilise le système immunitaire. Les traitements thermiques à une augmentation du nombre de globules blancs et une augmentation de l'activité des lymphocytes T a été déterminée. Le résultat réalisé permanence Abhärtungsmaßnahmen est une intensification de la mémoire dite immunologique. Cela signifie que la réponse du système immunitaire à un agent pathogène est plus rapide et plus fort que la dernière attaque.
Fondamentalement, renforcer le système immunitaire doit être un plaisir et non une contrainte dégénérer désagréable. Expliquez à vos enfants pourquoi vous souhaitez intégrer telle ou telle mesure à partir de maintenant dans la routine quotidienne. Appelez cela étant pour les enfants, ça sonne bien et fait des petits un peu fiers qu'ils doivent faire quelque chose du monde des adultes.

Sauna
Les petits enfants peuvent se habituer au sauna dès l'âge préscolaire. Beaucoup d'enfants se sentent la chaleur sèche, mais mal à l'aise, de sorte qu'ils devraient éventuellement envisager d'autres mesures envisagées. En particulier, les soins Kneipp sont adaptés pour les petits enfants.

Bain de pieds
Essayer un bain de pieds. Pour ce faire, remplissez chaque bol avec de l'eau chaude et froide. Faites tremper vos pieds pendant environ cinq minutes dans le chaud, après environ 20 secondes dans l'eau froide. Répétez ce processus trois fois. Vous devriez vous retrouver avec l'eau froide, les montagnes russes.

Surplace
Aussi surplace, vous pouvez facilement effectuer à la maison avec leurs enfants. Pour cette mesure, laisser la baignoire se remplir d'eau froide. Maintenant, vous plongez les pieds de votre enfant en alternance dans l'eau à elle puis tirez-le. Suivant envelopper les pieds dans des chaussettes chaudes et laissez votre enfant courir chaud.

Douches chaud-froid
La méthode la plus populaire pour la résilience consiste à alterner douches chaudes. Il suffit de douche le corps de votre enfant après chaque douche avec un jet d'eau froide. Votre enfant est de cette procédure, pas trop enthousiaste, vous pouvez également utiliser également des serviettes chaudes et humides que vous déteindre le corps après la douche ou le bain.

Marcher pieds nus
Sebastian Kneipp, de naturopathe et inventeur de la cure d'eau Déjà, condamné porter le permanent de chaussures, parce que dans son avis, ce verweichliche les muscles du pied et de la jambe de l'homme. Sur la base de cet avis, il a vite découvert les avantages de la course pieds nus. Surtout par temps froid ou des surfaces irrégulières devrait effectuer cette procédure. Même dans la neige vous pouvez vous promener sans chaussures pendant quelques minutes. Puis les pieds refroidis doivent être emballés mais chaleureux.

Eisbaden
Dans d'autres cultures que vous connaissez la tradition de Eisbadens. Surtout dans les pays et les zones qui ont été ont généralement plus froides températures moyennes, ce Abhärtungsmaßnahme est connu et aimé. Déjà dans l'enfance de la jeune est gardé dans des trous de glace et donc durci. Avec nous, vous savez ce rituel principalement dans les provinces du nord. Si d'autres personnes sont enveloppées en hiver dans des vêtements épais, un petit groupe courageux ose toujours sauter dans les eaux glacées.

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