Boire trop d'eau est mauvais

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Pouvez-vous boire trop d'eau? ?? La réponse ?? Oui, vous pouvez! ?? Mais nous arrivons à entendre toutes sortes de professionnels que vous en particulier ont besoin de boire beaucoup. Hommes sont venus à de nouvelles idées, tout cela est un peu plus nuancée ou qu'importe ce que vous faites? En bref, où voulez-vous bien que ça va prendre des liquides vous?

L'eau potable est saine

Fournir de l'eau potable est toujours important, ce est un peu plus nuancée que tout simplement beaucoup ?? ?? à boire. Beaucoup de gens boivent et boivent un peu trop peu et si telle est la devise de boire suffisamment d'eau, encore de l'importance. En fait, ce est pour un grand groupe aucune réticence, mais les gens oublient de boire. Il ya aussi un petit groupe qui ne peuvent pas boire et contre l'eau. Seulement une de verre ne reçoit pas de façon, par exemple, il doit y avoir un avant-goût être ajouté à ranger que ?? n verre.

Mais la réalisation que vous régulièrement le fluide transparent que vous devez prendre, il est. D'où vient la note que vous pouvez boire trop?

En bonne santé!
Nous le savons, cela fonctionne pour ??
  • ?? un bon mouvement de l'intestin
  • ?? belle peau
  • ?? tomber
  • ?? élimination des déchets

Empoisonnement d'eau

Sauf que vous correctement dans des conditions normales de grandes quantités d'eau ?? Pleps ?? peut sentir et vous pouvez obtenir un ventre énorme, il ne est pas directement mauvais. Seulement lorsque vous reconnaissez les symptômes différents en vous-même, il ?? intoxication par l'eau peut être ??. Vous devez penser à:
  • Vomi
  • Un mal de tête
  • Ballonnements
  • Malade

Surtout si vous avez un mal de tête avec, cela pourrait être un signal que vos cellules du cerveau en quelque sorte se remplissent de liquide. Ils gonflent que sur quoi convulsions, confusion grave ou même conduire au coma.

Frontière
Vous pouvez alors commencer à se demander où la ligne est la quantité d'eau que vous ?? risicoloos- jusqu'à ce que vous pouvez prendre. Malheureusement, nous devons apporter une réponse claire, parce que chaque personne est différente. L'exigence fluide est différent pour tout le monde et bien que la norme d'environ 1,5 litres pas vraiment mal, est droit de ne pas. Après tout, une femme avec un bon poids jogging moyenne, utilise moins d'eau qu'un homme qui fait par exemple aux sports. Les personnes âgées et les enfants sont encore moins nécessaire et quelles activités fonctionnent tous dehors. Où les personnes âgées ailleurs ont parfois une fonction urinaire légèrement perturbées. En bref, il ya tellement de facteurs qui entrent en jeu, que vous avez réellement à regarder une personne à venir avec une réponse exacte.

Buvez suite
Vous ne devriez boire quand vous avez soif est un mythe. Vous devez compléter en continu l'humidité dans votre corps. Vous obtiendrez la soif ne palpable à 1,5 à 3,5 pour cent la perte d'humidité. Surtout si vous allez vers le 3,5 pour cent, il est plus difficile de compenser la perte de liquide. Essayez de garder un niveau de peu à entre boisson.

Faire du sport
Bien que l'exercice, la production d'urine diminue, et se il ya trop d'eau arrive, cela peut conduire à des problèmes. Alors que par exemple lors d'un long parcours que le marathon est très tentant d'utiliser les étals avec de l'eau. Exchange dans la chaleur avec les éponges humides que vous pouvez obtenir sur votre visage ou peuvent se faufiler hors de la tête et aller non seulement pour les tasses ou des bouteilles d'eau.

Finalement,

Dans un fonctionnement normal des reins ils peuvent traiter 8 à 10 litres par jour. Lorsque une énorme augmentation de l'eau, le corps ne peut pas gérer cela. Cela a à voir avec la teneur en sodium dans le sang par rapport à l'eau. Vous pouvez même en mourir. L'eau réaliste, écoutez votre corps et si vous voulez continuer à maintenir nécessairement une norme, puis sortir de la 1,5-litre.
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