Bonne nourriture pendant les vacances? Conseils pour l'indigestion

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Décembre est le mois de la convivialité par excellence. Les cadeaux sont donnés, il ya une fête et ce est surtout la bonne nourriture, il suffit de penser de la dinde classique que l'on mange pendant le repas de Noël. Sauf bien est souvent abondante mangé, en partie parce que nous pensons que ce est la bonne chose à Noël et nouvelle. Si vous mangez trop et trop vite, l'indigestion menaçant autour du coin. Indigestion donne provoquer des ballonnements et des nausées.

Noël et Nouvel An, et beaucoup de bonne nourriture pendant les vacances

Père Noël, Noël et Nouvel An sont les jours où il aime savoureux et bien est consommé. Ce est une période sombre avec peu de soleil que nous voulons pour compenser avec des cadeaux, des repas et des partis délectables. Souvent, un repas de Noël assez vaste et il ya plus de goodies sur la table que nous pouvons gérer. Cela peut conduire à des problèmes digestifs.

Il est socialement difficile de garder la taille pendant les vacances

La période de Noël et de nouvelle inviter de manière à la nourriture et la boisson abondante, qui peut provenir spijsverteringsprobemen. Il ya tout simplement beaucoup de fêtes de fin d'année et les réceptions du Nouvel An où il est difficile de garder la taille. Vous êtes dans une bonne humeur, l'atmosphère est, et il est difficile de garder en deux ou trois verres d'alcool, par exemple, ou pour sauter le dessert parce que votre estomac fait déjà plein. Socialement, il est difficile si tout le monde est en train de manger ou même un verre d'alcool Insignes, vous ne allez pas à accrocher le trouble-fête et de rester sur le côté?

Danger d'indigestion: ce est l'indigestion de toute façon?

Si vous vous asseyez au banquet et vous, comme il a été traîné dans un repas avec une galerie après l'autre, il ya un risque d'indigestion. Indigestion est une sorte de surcharger l'estomac par un excès de nourriture et de boisson. Votre estomac peut digérer le rythme de la nourriture ne est pas. Vues simples vous obtenez l'indigestion parce que vous trop, vous avez mangé trop vite et trop gras. Précisément parce qu'il est si abondant dans les fêtes à la fin du dîner de l'année, l'indigestion est aussi assez fréquent.

Quels sont les symptômes de l'indigestion?

  • sensation de nausée et les ballonnements
  • le sentiment que la nourriture est élevé dans votre oesophage
  • brûlures d'estomac
  • malaise
  • un mal de tête
  • vertiges
  • régurgitation
  • douleurs à l'estomac
  • tendance à constamment agriculteurs

Vacances: Conseils pour l'indigestion

  • cesser immédiatement de manger
  • Prenez un antiacide
  • rester dans un état de repos
  • éventuellement prendre une courte marche lente
  • ne boire que de l'eau quand vous vous sentez bien
  • Donnez à votre corps le temps de digérer la nourriture et attendre patiemment

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