Bruised retour: la récupération et le mouvement

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Une colonne vertébrale meurtri survient à la suite d'une chute, bosse ou un coup à l'arrière. Habituellement les vertèbres meurtri, et parfois aussi les muscles. Un retour meurtri peut faire beaucoup pjjn. Combien de temps est la récupération et comment vous pouvez meilleur coup avec un retour meurtri?

Qu'est-ce qu'un retour meurtri?

Dans une ecchymose, il ya des dommages sous la peau, pas à la peau elle-même. Avec un retour souvent meurtri sur les os ou les vertèbres qui sont endommagés. Mais aussi les muscles du dos peuvent être affectés. Souvent il ya aussi une ecchymose ou une contusion à la hauteur de l'ecchymose.

Comment ne meurtri un retour

Souvent, une meurtri retour en raison d'une chute, par exemple, un cheval ou les escaliers. Aussi glisser et tomber sur le dos peut provoquer un retour meurtri. Parfois, une ecchymose causée par un coup à l'arrière, une gifle ou un coup de poing. Un meurtri dos, il ne se improvise.

Dans une ecchymose tissus sont pressés et comprimées contre les parties d'os. Cela provoque des dommages aux muscles du dos ou les vertèbres.

Reconnaissant une ecchymose

Un retour meurtri est beaucoup de douleur. Sont douloureux, vont aussi lentement. La plupart des gens se sentent le moins de douleur en position couchée. Il peut y avoir bientôt une ecchymose sur la peau: une ecchymose. Bien que la colonne vertébrale meurtri se guérit, ce est un coup dur est important de laisser le dos à la recherche de fissures, déplacé ou vertèbres fracturées. Dans l'hôpital peut prendre des radiographies pour faire une évaluation. Quand il se avère que ce est un écrasé de retour, le patient est avec analgésiques / agents anti-inflammatoires renvoyés chez eux.

Récupération

La reprise d'une colonne vertébrale meurtri va pas seulement dans quelques jours. Le rétablissement complet peut prendre quatre semaines ou six mois. Les premiers jours sont la seule option pour sentir la douleur autant que possible. Cependant, le mouvement est important. Un peu de marche, peut-être même un peu de vélo, l'exercice favorise la récupération.

Le médecin vous prescrira des analgésiques et anti-inflammatoires, comme le diclofénac. Le médicament anti-inflammatoire est nécessaire parce que, dans une meurtrissure se produit généralement une réponse inflammatoire. La réponse inflammatoire est principalement constitué de gonflement. Un gonflement peut les vertèbres, les muscles, les tissus, etc., plus aller à l'encontre les uns des autres pressions, ce qui entraîne plus de douleur.

Mouvement

Le corps est occupé à la restauration de la contusion. Cela prend du temps. Douleur indique que quelque chose ne va pas dans le dos. Déplacez le corps convertit les États à travailler un peu plus difficile à réparer. En outre, il se déplacera à assurer que cela ne affaiblit pas les muscles du dos. Les muscles du dos faibles donnent plus de douleur. Les muscles du dos se détendre très rapidement quand ils ne sont pas utilisés. Quelqu'un qui trois jours à plat dans le lit sera déjà remarquer que les muscles sont affaiblis.

Il est important de continuer à aller contre la douleur. Analgésiques seront généralement offrent une plus émouvant, de sorte qu'il favorise la récupération. Dans une ecchymose le patient n'a pas de blesser le craignent: l'arrière peut être utilisé tant qu'il ne est pas très douloureux.

Le sport est également déconseillé avec un dos meurtri. Dès que la douleur et l'enflure est réduite, généralement après une à deux semaines, peut être commencé avec le sport lumière. La natation est bon pour les muscles du dos et pas très stressant pour les vertèbres. La marche est aussi un excellent moyen de sport de lumière. Lourds et les sports fitness, équitation, la boxe et les sports que beaucoup des muscles du dos est demandé d'être mieux d'attendre. Parfois, porter un corset qui donnent plus de soutien à l'arrière pendant l'exercice. Il est également important de protéger le dos affaibli la première fois, même pendant le sport, par exemple en portant un corps protecteur ou d'un corset.

Les premiers jours de marche et debout très douloureux avec une meurtri dos. Essayez le poids qui porte l'arrière normale, déplacer vers le haut des jambes. Le poids est ensuite absorbé par les muscles de la cuisse. Les genoux se plient légèrement, déplacer le poids de l'arrière vers jambes. Cela peut aider à tenir debout et marcher.

Travailler, si la douleur permet. Lourd, se baissant ou la capacité actuellement travail ne est pas recommandée dans les deux premières semaines de levage, alors il peut être augmenté lentement. Depuis pas tous écrasés retour est le même, le degré de la douleur et la durée de récupération peut varier considérablement. Écoutez votre propre corps.
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