Bruised retour: traitement et de valorisation

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Il ne se produira à une mauvaise chute sur le dos, un accident vasculaire cérébral ou d'un coup à l'arrière. Le résultat: le dos est meurtri. Certaines personnes ont le malheur qui leur arrive. Une colonne vertébrale meurtri peut être très douloureux. Les vertèbres ou les muscles sont plus souvent touchés. Il ne guérit pas facilement. Parfois, la récupération prend plus de temps que prévu. Les exercices peuvent aider à la récupération.

Bruised retour: la cause

Une contusion du dos ne est jamais seulement se pose: vertèbres, les muscles et la peau sont difficiles serrées les unes contre les autres. Cela se produit généralement lors d'une chute, un coup ou un coup à l'arrière. Pensez à une chute de cheval, à vélo ou à moto, ont attaqué dans la rue, une chute d'escalier ou pendant l'exercice. Même quand un combat peut arriver un coup dur à l'arrière. Les enfants et les adultes peuvent souffrir d'une contusion à l'arrière. Enfants tomberont plus souvent en jouant et courant un risque accru d'ecchymoses. Entreprises matures plutôt sportives dangereuses ou effectuer des travaux impliquant le risque de chute est présent. Les personnes âgées sont plus de la chance de glisser ou de tomber par le déséquilibre.

Est-ce une douleur ecchymoses?

On dit parfois qu'une ecchymose plus de douleur que ne le fait une fracture, et ce est également vrai. Bones ne contiennent pas de nerfs, provoquant une fracture ne fait pas mal. Eh bien frappé tendons, les muscles ou les tissus osseux autour des os souvent endommagés par une fracture, qui fait une douleur de la fracture. Un retour est meurtri dans presque tous les cas, la douleur. Cette douleur est le pire sur le premier et le deuxième jour après l'accident. Puis la douleur gravure normalement, mais peut encore très longtemps pour garder.

Une colonne vertébrale meurtri peut être encore plus douloureux après un an avec un peu de chance. Bien que la douleur est beaucoup moins que dans le début, le dos sera surtout pendant certains mouvements ou postures sont sensibles ou douloureux.

Soulagement de la douleur

Lorsque les maux de dos par des ecchymoses le meilleur soulagement de la douleur peut être prise. Cela a une très bonne raison. Grâce à la douleur, nous sommes enclins à soulager le corps. Un retour qui ne bouge pas du tout, va rapidement geler. Muscles raides fournissent broche supplémentaire. Bientôt désigne un cercle vicieux de la douleur et la raideur, ce qui est difficile de sortir. Analgésiques réduisent la douleur, de sorte que vous continuer à utiliser le dos. Cela favorise la récupération. Pour la douleur légère, il suffit de paracétamol. Plus lourd habitude, le médecin prescrira souvent un analgésique, parfois en combinaison avec un anti-inflammatoire. Le diclofénac est un exemple bien connu. Cependant, il faut être prudent avec ces ressources: ils peuvent irriter la muqueuse de l'estomac. Les médicaments anti-inflammatoires sont souvent nécessaires dans le cas d'une contusion grave pour empêcher une réponse inflammatoire et l'enflure.

La colonne vertébrale ou les muscles meurtris

barge étaient à la fois meurtri: à la fois la colonne vertébrale et les muscles. Parce qu'ils sont difficiles à être poussés l'un contre l'autre, se produit dans la majorité des cas, les dommages à la fois. Cependant, il peut arriver que seul le vortex ou seulement les muscles deviennent meurtri. Toutefois, cela ne rend pas moins douloureuse. Souvent, il ya une ecchymose vu sur le site de contusion. Sauter à travers les veines grand coup sur le dos, ce qui créera des ecchymoses. Ce disparaîtra après quelques jours à quelques semaines. Le corps a besoin de temps pour nettoyer tout le sang.

Exercices pour le dos

Souvent, vous remarquerez est que le dos raide après quelques jours à quelques semaines, parce que vous secrètement insuffisante mobile. Surtout quand la douleur longtemps pour garder ce que nous avons vite tendance à prendre plus de repos. Alors que la surcharge est nécessaire est le mouvement certainement à conseiller. Des exercices légers vous obligent à déplacer votre conscience.

  • Les gens qui ont occupé une ecchymose d'une chute de cheval, mieux d'y aller dès que possible circonscription. L'équitation est un très bon exercice pour les muscles du dos. Étape jamais peur sur un cheval, mais vous permet d'orienter correctement. Un nouveau piège sur le dos peut parfois pour les soins pire.
  • Un bon exercice pour le dos: assis sur une grosse boule. Aller aussi une planche sur la balle reposant avec les mains sur le sol et vos pieds sur le ballon. Déplacer vers la droite et la gauche et tenez-vous va droit en utilisant les muscles abdominaux et dorsaux. Assis sur le ballon vous déplacez dans toutes les directions et tenez-vous en équilibre avec les muscles abdominaux et dorsaux.
  • Essayez de marcher beaucoup: assis, couchés n'a pas la promotion. La marche peut être douloureux la première fois depuis l'arrière est imposé. Échange marche donc entre avec sièges.
  • Si les douleurs sont vraiment pas de savoir si elles restent contacts égale avec un physiothérapeute. Cela peut voir si un traitement est nécessaire.
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