Buvez oeuf cru - Conseils de préparation

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Les œufs sont en très bonne santé et d'enrichir le menu. Cependant, pour boire un oeuf cru ne est pas pour tout le monde, cependant: Certains raffinée ou enrichi avec d'autres ingrédients, il pourrait être de créer. En outre, il est évidemment important de prêter attention à une très haute qualité de la nourriture.

Oeufs crus - afin potable est plus facile

Surtout, sa haute lécithine fait oeufs très précieux. La lécithine est essentiel pour de nombreux processus métaboliques. Incidemment transporte le cholestérol des oeufs, ainsi que celle du poisson, pas à une augmentation des taux de cholestérol sanguin. Voici quelques conseils pour faire un Trunks d'œufs:

  • Mélangez un œuf cru avec trois quarts d'un verre de jus d'orange et mélanger avant de boire un peu de miel.
  • Mieux que pur peut être un verre d'oeuf cru lorsque vous mélanger avec 3 cuillères à soupe de yogourt nature, un peu d'ail écrasé et une cuillère mil flocons. Ensuite, remplissez avec du lait écrémé et fouetter le tout avec un peu de poudre de chili dans un mélangeur.
  • Fouetter un oeuf cru et lui donner avec une cuillère à café d'huile d'olive et la ciboulette finement hachées dans un verre de jus de carotte. Tout bien mélanger avec un mélangeur à main.
  • Réduire en purée environ cinq centimètres de long morceau de concombre coupé en dés, donner l'œuf et remplir avec une forte Pfefferminzetee glacée sur.

Oeufs - de haute qualité est un must

Non seulement les athlètes apprécient aliments riches en protéines. Les œufs sont très sain pour d'autres raisons. Conseils sur ce que vous pouvez regarder à partir oeuf cru avant la préparation d'une boisson ici un bref aperçu:

  • Ne pas utiliser des oeufs de pondre dits usines. En plus de la gravité éthique de l'élevage industriel cela implique toujours le risque accru d'infection à Salmonella. En outre, peut être trouvé dans ces œufs se nourrissent souvent des résidus, dans le même temps leurs taux de vitamine B12 sont plus faibles que d'habitude.
  • Acheter des oeufs de la plus haute qualité A. Obtenir tout frais de l'agriculteur, si vous voulez les manger crus, ces meilleurs. Convainquez-vous de la situation de la poule, si vous avez la possibilité de le faire afin de se protéger contre toutes les maladies infectieuses mortelles.
  • Lorsque vous achetez de la boutique à la date d'emballage. Vérifiez si vous voulez la fraîcheur de votre achat lui-même: complet restent oeufs frais dans un bol avec de l'eau gisant sur le sol. A trois semaines vieille oeuf est en place, avec l'extrémité émoussée jusqu'à. Les oeufs qui remontent à la surface sont probablement déjà gâtés.
  • Gardez les oeufs dans le compartiment désigné de votre réfrigérateur, parce que là, vous conservez les caractéristiques d'un œuf frais jusqu'à dix jours. Après cela, vous ne devriez plus être utilisé comme un petit déjeuner œufs, cuits, ils sont, cependant, encore trois semaines pour la consommation.
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