Calculer Poids Idéal - Comment cela fonctionne en utilisant l'IMC

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Pour atteindre le poids optimale, beaucoup de gens ont fait, mais il faut toujours garder à l'esprit que ce est une ligne directrice qui vous avez calculé ne est pas une valeur fixe.

Le poids optimal - un terme controversé

Le poids optimal terme ne est pas sans ses problèmes. On estime que un peuple plus ou moins «normalisé». L'IMC ne tient compte que du poids corporel par rapport à la hauteur. Non pris en compte, entre autres, des facteurs suivants:

  • Le rapport de la graisse au tissu musculaire: Une personne très sérieuse ne doit pas nécessairement en surpoids, il est très musclé. Donc, l'IMC peut être la raison pour laquelle le poids lourd à l'esprit.
  • Il ya aussi des gens qui sont naturellement minces. Pour eux, un IMC bas ne est pas nécessairement une insuffisance pondérale, mais pourrait bien être leur poids optimal.

Pour calculer votre IMC

  • Pour calculer votre IMC, vous avez besoin de votre poids et votre taille. Le poids corporel de formule: la hauteur du corps carré.
  • Exemple: D'une hauteur de 1,75 m et un poids de 70 kg, le calcul suivant: 70: 1,752 = 22,86

Pour interpréter le résultat

Lors de l'évaluation de l'IMC vous devez tenir compte de l'âge et le sexe.

  • De 19 à 24 ans ont leur poids optimal avec un IMC de 19 à 24 IMC est votre plus faible, ils sont trop minces sur la table, ce est à ce sujet, ils sont trop épais. Ces valeurs sont les cinq années de la vie à un point de l'IMC. Les 25 à 34 ans sont si avec un IMC optimal 20-25
  • La Société allemande pour la nutrition parle de l'insuffisance pondérale avec un IMC inférieur à 19 et moins de 20 ans, poids normal avec un IMC de 19 à 24 et 20 à 25, en surpoids avec un IMC de 24 à 30 et 25 à 30, de l'obésité ou de l'obésité chez les deux sexes ayant un IMC compris entre 30 et 40 et de l'obésité massive avec un IMC supérieur à la 40ème
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