Calculer pourcentage de graisse corporelle - alors allez-y

FONTE ZOOM:

Souhaitez-vous calculer votre pourcentage de graisse corporelle? Il ne est pas difficile. Certaines choses vous devriez noter sorte que le nombre correct sort. Lire comment ça se passe.

Les états de la graisse corporelle

Les experts parlent de deux différents types de gras. Une fois que le stockage des graisses et la graisse du ventre.

  • Le plus célèbre de graisse est le stockage des graisses. Ce est la réserve d'urgence pour les mauvais moments. Si vous ne avez pas faim, parce que, par exemple, un rhume, la graisse stockée peut être commencée.
  • La graisse du ventre se trouve entre les institutions, qui se accumule. Ainsi, le tissu autour d'elle est protégée.
  • Même la couleur diffère deux types de graisse. La graisse du magasin est blanc comme tranches de bacon. La graisse brune est structurelle.
  • La graisse de stockage peut être consommé, la graisse du ventre, mais pas autrement le corps ne fonctionne plus si bien.
  • Si il ya trop de graisse du ventre qui peut être dangereux. Il peut libérer des acides gras nuisibles. Ainsi, vous pouvez souffrir de plus en plus l'inflammation.

Comment calculer l'indice de masse corporelle

Il existe plusieurs façons de calculer le pourcentage de graisse corporelle. Cela va avec une échelle de graisse corporelle, mais plutôt la très imprécise. Ensuite, il ya la possibilité de mesurer ou d'un dispositif approprié pour contrôler les plis de peau de la circonférence. Habituellement, vous avez besoin d'aide ou il peut être le médecin de famille ou entraîneur va calculer pour vous.

  • L'indice de masse corporelle est calculé comme. Comment dire si vous êtes un poids normal ou êtes en surpoids, par exemple, le médecin a dit.
  • La plage normale pour les hommes est comprise entre 20 et 25 chez les femmes de 19 à 24
  • L'IMC est calculé indemman qui varie en fonction du poids corporel en kg par la taille au carré.
  • La formule est: la taille du corps: poids corporel.
  • Une personne est de 160 cm et pèse 60 kg. L'IMC est de 23,4.
  • 60: 1,6 = 23,4.

La graisse du corps ne peut pas être détectée à l'œil nu. Par conséquent, il est difficile de passer à l'impression externe. Par exemple: Une femme est 1,68 m et pèse 70 kg. Il ya des gens qui croient cette femme était susceptible d'être en surpoids. Cependant, il fonctionne Bodybulding, le pourcentage de muscle de pourcentage de graisse corporelle est élevé et faible. Même si quelqu'un est très mince, le pourcentage de graisse du corps peut encore être augmentée.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité