Calories négatives - ce qu'il ya derrière

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Je suis sûr que vous avez déjà entendu parler de calories négatives? Vous brûler les graisses et ainsi ouvrir la voie à la figure de bikini parfait. Qu'il y ait une telle chose existe vraiment, est controversée parmi les experts et les diététiciens. Mais il est clair que certains aliments fournissent moins d'énergie que d'autres.

Y at-il des calories négatives?

Dans Diététique forums et des articles sur des sites Web de régime que vous entendez souvent des calories négatives qui devrait brûler la graisse. Dits brûleurs de graisse sont censés soutenir parfaitement adaptée au corps pendant un régime. Ils doivent contenir si peu de calories que le corps à la digestion des aliments consommés plus d'énergie qu'il est fourni. Donc le mythe construit autour de calories négatives. Mais dissimule sous un erreur. Bien sûr, certains aliments aident en raison de leur teneur élevée en fibres pour réguler la digestion et l'optimiser. Ils ont cependant calories, de sorte que le bilan énergétique ne peut pas être négatif, car l'énergie est nécessaire pour la digestion des aliments est déjà pris en compte. Un bref exemple illustrera cette. Un morceau de céleri contient environ dix calories. Pendant la digestion de céleri deux calories sont consommés. Par conséquent, la valeur nutritive de céleri est spécifié avec huit calories.

effet de régime

Il n'y a donc pas de calories négatives, mais beaucoup de gens sont sûrs de perdre du poids en mangeant certains légumes et fruits. Cela pourrait être vrai bien, mais est parce que ces aliments contiennent moins de calories et le corps comme tout simplement trop peu d'énergie est fourni. Ce conduit à la perte de poids durable - cela n'a rien à voir avec calories négatives. Néanmoins, il est utile de accrue de fruits et légumes frais à manger pendant un régime. La plupart des variétés contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, mais peu de calories. Donc, la sensation de faim est dupé. Il reflète l'estomac, par exemple, avec une salade tomate-concombre croustillant plein et ne prend que quelques calories tout en restant sur.

Au fil du temps, cependant, il ne est pas conseillé de manger que des fruits et légumes, parce que dès que vous mangez à nouveau normalement, vous emmène dans le. Une alimentation saine et équilibrée est beaucoup plus efficace.

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