Carnitine - fatcarrier ou la publicité conte de fées?

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Parmi les nombreux produits qui sont vendus au secteur de la nutrition sportive, la carnitine est décrite comme particulièrement efficace et parfois présenté comme clé de la perte de graisse permanente. Nous allons vous dire si le supplément peut offrir ce que les promesses publicitaires.

La carnitine est un composé de protéine qui est impliquée dans les cellules directement sur le processus de production d'énergie par le transport des acides gras dans les mitochondries où ils sont finalement brûlés. Donc, en fait vu est le nom fatcarrier plus que justifiée. Néanmoins, la carnitine ne conduit pas automatiquement à la super arme sauver dans la lutte contre sacoches disgracieuses et ventres de balayage.

Superstition et de fait

Un élément clé dans l'évaluation de la carnitine, si elle est réellement un facteur limitant dans la combustion des graisses. Parce que dans le processus chimique qui convertit les lipides de l'énergie, de la carnitine ne est pas impliqué. Ainsi, une offre ne aurait de sens si carnitine insuffisante absorbée par les aliments naturels ou par le corps lui-même ne peut pas être formé.

Mais ce est exactement le cas. sur la consommation de produits laitiers et carnés de la demande quotidienne peut être assez facilement couverts. En outre, le corps humain peut synthétiser à partir des acides aminés lysine et la méthionine, même si une carence en carnitine.

Carnitine comme un supplément alimentaire redondante

Donc, reste également la possibilité de déterminer si une supplémentation supplémentaire de carnitine similaire au cas de la vitamine C va générer un effet positif. Des études ont montré, cependant, que le corps humain a un excès carnitine ne peut pas sauver, mais éliminé.

Compte tenu de tous les faits ensemble, nous pouvons parler des difficultés de carnitine d'un complément efficace qui stimule le métabolisme des graisses.

Toutefois, il convient de mentionner que des études récentes attestent carnitine un effet accélérateur sur la régénération.

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