Causes de fuite

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Il ya beaucoup de femmes qui souffrent d'incontinence. Il porte également un tabou sur lequel certaines femmes pendant des années et continuent de se promener avec les plaintes pour acquis. Ils se sentent très mal à l'aise et, dans certains cas, il peut être un problème majeur dans la vie quotidienne. Quelles sont les raisons sont là pour l'incontinence et il ya ce qu'il faut faire?

Incontinence

Malheureusement, beaucoup de femmes qui souffrent d'incontinence urinaire et les plaintes pour acquis. La honte est souvent une raison de prendre des mesures, puis la femme voit une serviette ou un protège-slip sanitaire comme une solution. En outre, la crainte demeure que d'autres personnes pouvaient voir ni sentir, surtout se il ya fuite importante. Plus de la moitié des femmes adultes a connu une fuite. En particulier les femmes âgées et les femmes après l'accouchement prennent ces plaintes pour acquis.

Se il est l'incontinence?

Que vous soyez juste quelques gouttes plusieurs fois par jour pour perdre une grande quantité d'urine, où vous devez modifier vous-même, il tombe sous la rubrique de l'incontinence. La cause de la fuite peut être différent. Les types les plus communs mentionnés.

L'incontinence par impériosité

Avec ce type d'incontinence vous êtes envie d'uriner et vous courez pour attraper les toilettes. Il ya des chances que vous ne pouvez pas aller aux toilettes. La vessie dans cette situation est sur-actif, il est également fait référence à la vessie hyperactive comme.

Incontinence

Le mécanisme de fermeture de la vessie et les muscles du plancher pelvien sont pas aussi solides. Ce sera de la pression, par exemple saut ou de fuite de levage urine. Une femme sur quatre de plus de 35 ans souffrent de cette forme d'incontinence. Pour faire quelque chose à ce sujet peut entraîner les muscles du plancher pelvien sont bonnes.

Incontinence de débordement

La vessie ne peut pas être complètement vidé, ce est trop pleine et il ya des fuites. Cela peut être le résultat d'une constriction du col de la vessie ou l'urètre. Il est également possible que les muscles pelviens sont trop portées par un prolapsus de la vessie ou par un excès de rétention urinaire.

Soufflez après la transition

Le tissu conjonctif affaiblit que nous vieillissons. A l'extérieur, ce est de voir à la peau. La même chose se applique également aux muscles et les ligaments du plancher pelvien. Pour renforcer ces muscles, vous pouvez faire sphinctérienne. Si vous doutez de la façon dont vous serrez les muscles, vous pouvez vérifier avec votre médecin. Il ya beaucoup de femmes qui ne sont pas conscients pelvienne: cela signifie que le plancher pelvien d'une femme ne peut pas tendre consciemment et relaxant et ne peut pas former ces muscles.

Honte

Beaucoup de femmes ont honte de cette condition et se reposer encore un tabou à la miction. Ils ne osent pas sortir là-bas et montrer pour ce qu'il est. Certains considèrent qu'il se agit d'une conséquence du vieillissement ou avoir des enfants. Pourtant, il est un moyen simple pour savoir quoi faire, aussi longtemps que vous avez seulement une connaissance de votre fonction des muscles du plancher pelvien. Un bon usage du plancher pelvien peut contribuer à une réduction, voire la disparition de fuite. Ce est une occasion manquée si vous ne pouvez pas trouver ces muscles et paris.

Cessez flaque d'eau

Le dernier arrêt de l'urine ne est pas bon, ainsi que des mictions fréquentes. Lorsque la miction les piscines sont très petites et il se peut que votre vessie à un moment donné ne accepte plus grande remplissage, ce qui conduit à plus rapide et plus forte pression. Le dernier arrêt sera finalement aussi des problèmes. Par conséquent, il pourrait être trop de pression sur la paroi de la vessie, ce qui rend plus difficile de vider complètement. Si la vessie devient fainéant, ce qui peut conduire à de nouveaux problèmes plancher pelvien, des infections récurrentes des voies urinaires et de la perte d'urine en raison de la vessie est trop plein.

Pour Buvez

En particulier les femmes, qui sont sur un régime alimentaire, ont tendance à boire trop. Si vous buvez plus de 2,5 litres d'eau sans très actif, ce est un fardeau sur les reins. Il est normal de 1,5 à 2 litres de liquide à boire. Cela inclut le café et le thé. Lorsque la perte de liquide par la transpiration vous devriez boire plus. Si vous buvez trop peu, l'urine devient trop concentrée. Cela peut conduire à une envie d'uriner plus rapide. Buvez peu, ce est pas bon: il crée un tabouret dur, et il vous permet d'avoir des problèmes avec les mouvements de l'intestin.

Après l'accouchement

l'attention du post-partum est particulièrement nécessaire pour le bassin et les muscles du plancher pelvien. Il ne est pas inhabituel si vous avez l'expérience post-partum des fuites. Le corps récupère généralement dans les 6 à 9 mois, à nouveau en utilisant la formation du plancher pelvien. Si cela ne fonctionne pas, alors il est sage d'aller chez le médecin.

Détente

Si le plancher pelvien est toujours serré, cela peut causer des problèmes. Si vous continuez vos fesses, les cuisses et les abdominaux de serrage, vous obtenez resserré les muscles du plancher pelvien. Les causes les plus fréquentes sont le froid, le stress, un sentiment d'insécurité et de peur. Même si vous passez la journée le ventre signifie regarder plus mince, vous couvrir en permanence à vos muscles du plancher pelvien. Par conséquent, la zone autour de la vessie et de l'urètre peut être agité et peut-il que vous devez uriner plus souvent. Autres conséquences désagréables peuvent comprendre les selles, des douleurs abdominales et des douleurs pendant les rapports sexuels.

Formation

Vous perdez l'urine en éternuant, en riant, en sautant ou levage et êtes-vous sûr que vous serrez vos muscles et les muscles du plancher pelvien bien et vous détendre, vous pouvez le faire vous-même avec un calendrier de formation. Il fonctionne de la manière suivante:

  1. Serrez vos muscles du plancher pelvien pendant 5 à 10 secondes
  2. Détendez-vous ces muscles 10 à 15 secondes
  3. Répétez les étapes 1 et 2 de dix fois de suite
  4. Prenez une pause d'une minute
  5. Répétez les étapes 1/4 à trois fois

Une fois par jour à faire cet exercice est assez. Si vous n'êtes pas sûr de savoir si vous faites l'exercice correctement, se référer à un physiothérapeute pelvienne.
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