Ce qui aide avec des problèmes digestifs? - Accueil remèdes qui stimulent la digestion

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Avec les problèmes digestifs les gens se sentent accablés rapidement et inconfortable. Ce qui aide à stimuler votre digestion naturellement? Voici quelques conseils pour le faire.

Une bonne nutrition aide à mieux avec des problèmes digestifs

Cause des problèmes digestifs comme la constipation est souvent une mauvaise alimentation. Par conséquent, il peut être causée par manger les bons aliments souvent beaucoup. Donc toujours tester en premier lieu, de modifier votre alimentation avant de recourir à d'autres remèdes maison laxatives. Ainsi, vous pouvez stabiliser l'activité des organes digestifs permanence.

  • Évitez la farine blanche et préfèrent plutôt les grains entiers. Cela se applique non seulement du pain et de la farine, mais aussi des pâtes, du riz et Co.
  • Mangez beaucoup de fruits frais ou secs et les légumes crus. Une grande salade pour commencer le repas aide à la digestion, pour commencer. Parmi les fruits en particulier la pastèque et les raisins sont considérés comme laxatif doux.
  • Buvez beaucoup. Commencez la journée en buvant avant le petit déjeuner, un grand verre d'eau ou de thé pour obtenir le digestif aller.
  • Évitez la consommation de viande, car elle rend la digestion plus lente. La préférence doit être de la viande blanche et du poisson.
  • Lorsque le corps est lent, ce est aussi les organes digestifs. L'exercice régulièrement - même une promenade permet souvent merveilleux.

Accueil recours stimulent la digestion des cours

Ces remèdes maison offrent un soulagement pour les problèmes digestifs comme la constipation et les ballonnements.

  • Faire tremper un pruneau dans la nuit de l'eau chaude. Consommer la prune dans la matinée sur un estomac vide et boire de l'eau du puits.
  • Mangez quelque chose avant les repas choucroute. En outre, le jus de choucroute stimule la digestion.
  • Les graines de lin gonflent dans le corps et de stimuler de cette façon l'activité digestive. Vous pouvez à plusieurs reprises prendre une cuillère à soupe de graines de lin dans les céréales ou du yogourt tous les jours. Pour ce faire, toujours boire un verre de liquide que le lin contraire ne peut pas gonfler et regarder de plus colmatage.
  • Un corps détendu digère mieux. Si vous trouvez qu'il est difficile de se détendre, vous pouvez également visiter une classe de yoga. Les mouvements de yoga aident très efficace pour obtenir le digestif aller.
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