Ce qui aide contre le lumbago? - Comment ce est mieux bientôt

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Est-ce son familier? Une soudaine, des douleurs dans le dos einschießender à un mouvement de l'effort fantastique: le lumbago. Donc, les maux de dos rapide est venu aussi difficile qu'il est, cependant, se débarrasser de lui. Qu'est-ce qui fonctionne le mieux contre le lumbago?

Que vous obtenez à coup un lumbago, peut avoir de nombreuses causes. Par exemple, un blocage de la vertèbre, la tension musculaire sévère ou l'usure des articulations vertébrales peut provoquer des douleurs. La région lombaire est parsemée de fibres nerveuses de la douleur conducteur denses, donc aussi cet autre déclenchement mineure à la douleur sévère. Grâce à la douleur, il est une souche immédiate les muscles du dos, de sorte que vous peut ne prendra généralement pas, la posture verticale normale plus.

Ce qui aide rapidement si vous attrapé le lumbago

  • Dans le cadre du groupe de nous synonyme de lumbago ensemble tous les maux de dos généralement aiguë. Quelle que soit la cause qu'il est - un blocage, un nerf pincé ou les disques intervertébraux: se appliquent pour le traitement aigu des mêmes mesures.
  • Si vous attaquez la douleur tout à coup, il est le mieux pour régler directement sur le côté et pliez légèrement les jambes pour le corps. Par exemple, les muscles du dos peuvent se détendre à nouveau.
  • Souvent, les muscles du dos serré par le lumbago énormément, causant beaucoup plus de problèmes que la cause réelle. Afin de détendre les muscles tendus et pour soulager la douleur, toutes les mesures qui stimulent la circulation sanguine vers les muscles sont adaptés. Contre les muscles tendus contribue plus de chaleur. Utilisez une bouteille d'eau chaude ou un coussin de grains les muscles peuvent être traitées localement. Avec un bain chaud ou une visite au sauna stimule l'ensemble du métabolisme dans le corps.
  • Dans les pharmacies, vous pouvez obtenir les correctifs spéciaux de chauffage contre le lumbago. Ceux-ci sont collés à la zone douloureuse et le garder au chaud. Cela détendre les muscles, la douleur disparaît. Le patch a l'avantage que vous ne avez pas à mentir.
  • Si vous avez froid mieux, vous pouvez accrocher Kältepads spéciales sur la zone douloureuse. Ce Kühlkompressen sont également disponibles dans les pharmacies. Si vous avez un congélateur, vous pouvez également faire une serviette humide, plier en deux à nouveau et mettre un certain temps dans le congélateur. Situé entre votre peau et la serviette congelé une fine serviette de cuisine.
  • Le mouvement est extrêmement important pour tous les maux de dos. Alitement prolongé aggrave la condition et le pronostic énorme, donc vous éviter de parler d'épargner exagérée. Avec un lumbago aigu Vous devriez en particulier éviter d'effectuer des mouvements de rotation ou de porter de lourdes charges. Cependant, permettant une meilleure récupération, sont le mouvement ou la marche normale. Pour la douleur aide à mieux que le repos au lit dans chaque cas.
  • Les analgésiques et les médicaments qui détendent les muscles qui peuvent vous aider à retrouver la mobilité. Cependant, vous ne devriez pas prendre pendant une période prolongée sans consulter votre médecin des analgésiques puissants.
  • Aide douce contre offre de lumbago l'acupuncture et l'ostéopathie. Qui a plus de problèmes avec le dos, devrait essayer de physiothérapie pour construire ses muscles et de vous rendre la vie plus facile en arrière.
  • Ce que vous devez noter: En général, les symptômes disparaissent dans un lumbago en quelques jours. Si ce ne est pas le cas, vous devriez consulter un médecin. Même si vous ressentez des picotements, engourdissement ou la paralysie dans les bras ou les jambes, vous devriez consulter le médecin se cachent souvent derrière graves problèmes de disques intervertébraux.

Si la douleur persiste après trois jours encore, une visite chez le médecin est recommandée. Parce que vous devez absolument éviter que la douleur devient chronique. Il convient également de préciser si derrière les symptômes vraiment lumbago ou d'une autre maladie, comme une hernie discale inséré.

Autre auteur: Felicitas Schmidt

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