Ce qui est bon pour la voix - Conseils pour la formation et la protection

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Si vous avez besoin de votre vote, vous devez savoir ce qui est bon pour la voix. Voici quelques conseils sur la façon de protéger votre vote et l'exercice, afin de ne pas perdre la voix sur le tas.

Pour rester en bonne voix

Si vous avez besoin de votre voix au travail, vous devez travailler bien. Quelques conseils peuvent vous aider à former votre voix de sorte que vous ne manquerez pas la voix en parlant ou en chantant, ou de l'air reste loin.

  1. Ce qui est bon pour la voix qui commence par votre posture. Si vous utilisez votre voix debout, cela signifie que vous devriez être aussi droit que possible. Ne tirez pas sur les épaules et garder votre tête droite, mais pas tendu. Les pieds doivent être bien et laissez reposer toute sécurité sur la terre. Il est préférable pour la voix lorsque vous éteignez les pieds hip-largeur et pesez quelque chose avec le haut du corps d'avant en arrière jusqu'à ce que vous êtes sûr.
  2. Si vous travaillez dans une position assise, par exemple dans le centre d'appels, vous devez vous assurer que vous êtes assis confortablement et verticale. Portez une attention particulière à vos épaules.
  3. Avant de vous commencez à parler, vous devriez toujours respirer profondément plusieurs reprises et consciemment dans votre rythme de respiration dans l'estomac.

Ce est bon pour la voix - Conseils d'entraînement

Votre voix doit vous exercer et de protéger. A quelques exercices chaque jour peut vous aider à protéger la voix:

  1. Prenez une grande respiration en position debout à l'aise dans votre ventre. Faites attention à votre rythme respiratoire et respirer chaque quatrième bruits respiratoires sur le "ffff" de. Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous sentez détendu.
  2. Le diaphragme joue un grand rôle dans votre respiration et la phonation. Pour former le diaphragme et se détendre, respirer à l'aise dans votre estomac. Comme vous expirez, de faire du bruit ferroviaire comme "Shhh". Cet exercice de votre diaphragme et vous permet que vous pouvez parler couramment et apparemment sans reprendre son souffle ou chanter.
  3. Quelque chose à voir avec vos lèvres, muscles de la mâchoire, des dents, la langue et les cordes vocales, est bon pour votre voix. Desserrez vos muscles de la mâchoire, où vous prétendez vous mâcher un aliment lentement et soigneusement.
  4. Ses lèvres se desserrent si vous snort comme un cheval. Laissez puissamment lors de l'expiration entre Loose Lips liquidés.
  5. Bâiller détend la gorge. Votre langue pendant que vous devez créer les incisives inférieures.
  6. Réchauffez vos cordes vocales bonne quotidienne par buzz ou fredonner doucement. Varier la hauteur des sons, vous finissez toujours la leçon avec un ton profond.

Ce qui est bon pour protéger votre vote

  1. Si vous avez votre vote une fois un peu trop galvaudé, ce est bon pour vos cordes vocales lorsque vous insérez des pauses de la parole, ou essayer quelques jours de ne rien dire.
  2. Fumeurs ou à long arrêt dans les endroits où le tabagisme est, vous devriez éviter si vous voulez protéger votre voix.
  3. Évitez aussi de respirer dans l'air froid et humide par la bouche.
  4. Buvez beaucoup de boissons chaudes. Particulièrement bon pour votre voix est le thé à la camomille ou de la sauge.
  5. Si vous avez la douleur sévère quand parler et à avaler cette dernière plus de trois jours, vous devriez voir un oto-rhino-laryngologiste.
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