Ce qui est sain pour le foie?

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Le foie est un rendement maximal d'organes. Il effectue de nombreuses tâches comme la désintoxication, la synthèse des protéines et le glucose dans le sang ou le stockage des vitamines. Par conséquent, il est recommandé de traiter les soins du foie. Mais ce qui est sain pour le corps? Il est également important est la question de ce qui peut endommager le foie.

Mode de vie sain pour le foie

Vous pouvez soutenir votre foie avec diverses mesures.

  • Bien qu'il existe certains aliments qui ne sont pas bon pour le foie, les légumes et l'allégement de la nourriture crue pour le foie sont recommandées et en bonne santé. Même froides huiles végétales pressées vous devez consommer - et au lieu de graisses animales saturées.
  • Il ya plusieurs herbes qui agissent leberprotektiv. Surtout, voici le chardon-Marie mentionné. Outre la protection de l'artichaut et l'achillée le foie. Dans le magasin d'aliments naturels ou à la pharmacie pour obtenir Lebertees qui sont prêts mixte.
  • Et des mesures physiques font bon pour le foie. La chaleur soulage les spasmes et améliore la circulation sanguine. Fonctionne mieux la chaleur humide, car il pénètre mieux dans les profondeurs. Un classique du foie est les applications Heublumensack. En outre, des conditions chaudes et humides, par exemple avec une serviette chaude et humide, une couverture et une bouteille d'eau chaude sont bonnes.

Ce est dommageable pour le foie

En plus des mesures qui sont sain et actif pour le foie, vous devriez envisager d'autres choses plutôt éviter et protéger l'organe aussi.

  • Ici, bien sûr, d'une part l'alcool mentionné. Que la consommation élevée d'alcool entraîne souvent des dommages au foie est connu. Le foie gras et devient enflammée. La dernière étape est la cirrhose du foie irréversible. Si vous voulez faire quelque chose de bien pour son foie, détient ainsi plus de retour dans l'alcool.
  • Pour le foie gras de foie gras et finalement contribue aussi un régime riche en graisses. Pas du ici, on entend les huiles végétales pressées à froid. Mais il faut éviter les graisses animales, que l'on trouve dans les viandes et les viandes grasses. Cela comprend des acides gras saturés à savoir principalement.
  • dommages de protéines animales du foie en petites quantités pas, mais vous ne devriez pas exagérer. Faire tremper occasionnellement ou régulièrement à des alternatives à base de plantes telles que les produits à base de soja ou d'autres légumineuses comme les lentilles ou arachides. Il est également conseillé de ne pas consommer trop de protéines.
  • Sucre ne est pas bon pour le foie. En particulier, le fructose, qui constitue une moitié du sucre de table, contribue à foie gras. Mangez Sugary donc très limitée - ou pas du tout.
  • Médicaments, vous ne devez utiliser se il ya pas d'autre et a été prescrit par un médecin. Ne pas avaler à chaque peu de paracétamol maux de tête. Cet analgésique est l'un des médicaments disponibles gratuitement, eu un effet particulièrement négatif sur le foie.
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