Ce qui est triste?

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Lorsque les jours raccourcissent à l'automne, en commençant par beaucoup de gens se plaignent de l'anxiété, la dépression et la fatigue. Les jours sombres avant Noël et les mois de Janvier et Février sont connus. On sent fatigué, n'a pas de sens en elle, beaucoup d'appétit pour les bonbons et après un sommeil de la longue nuit, on reste ne pas se sentir responsable reposé et énergie. Une fois que le printemps arrive, toutes les plaintes disparaissent comme neige au soleil.

Temps maussade et les jours sombres

Surtout dans un pays comme les Pays-Bas, la Belgique et bien sûr, où ce est vraiment terribles jours d'affilée où le temps maussade et les jours plus courts sont vraiment courte, beaucoup de gens sont enclins à un sentiment léthargique. Ils sont fatigués, triste, irritable, négative, en fait ne se sent pas comme autre chose que des montagnes de bonbons et beaucoup de sommeil. Il ya beaucoup de gens qui font face à d'énormes problèmes par la dépression d'hiver de fonctionner normalement!

Demi-million de Néerlandais ont une dépression ou d'hiver hiver blues.

Les chiffres:
450 000 Néerlandais ont une dépression d'hiver
Plus d'un million Néerlandais ont une forme bénigne de SAD, les blues de l'hiver ou également connu comme le blues de l'hiver.

Comment pouvons-nous obtenir une dépression d'hiver et / ou blues de l'hiver?

Tout le monde est d'accord: quand les jours raccourcissent à l'automne, les symptômes commencent. Il doit y avoir un lien avec la lumière du jour, le manque de lumière.

Manque de lumière?

Les scientifiques ont longtemps pensé que l'horloge biologique d'un homme avec une dépression d'hiver est devenu confus, quand les jours sont plus courts. Toutefois, cette hypothèse est depuis quelques années invalidées par un étudiant au doctorat. Ce qui reste, ce est que nous tâtonnons complètement dans l'obscurité ce qui est aujourd'hui la cause d'obtenir une dépression hivernale.

Les symptômes et les caractéristiques de la dépression hivernale

  • Fatigué et sensation de fatigue
  • Apathique
  • Inerte
  • Les problèmes de concentration
  • Irritable
  • Les accès de colère
  • Négatif et / ou passive
  • Pas d'auto-intérêts, l'environnement, les amis, la famille et les loisirs
  • Pas besoin de contacts sociaux
  • Tendance à se retirer
  • Soif énorme pour des bonbons et donc considérablement en poids peut arriver pendant les mois d'hiver
  • Besoin énorme pour beaucoup de sommeil, mais absolument ne se sentent pas reposé après plusieurs dorment.
Caractéristique: Tous ces signes et les symptômes disparaissent dès que le printemps arrive!

Quand avez-vous officiellement dépression hivernale?

Une fois que vous deux années a successivement tous les symptômes de la dépression hivernale, et toutes les plaintes et la fatigue disparaissent comme neige au soleil dès que le printemps arrive, nous parlons officiellement la dépression hivernale.

Contactez votre médecin et / ou un expert!

Toujours dans le doute, consulter immédiatement contact avec le médecin! Vraisemblablement, il y aura quelque chose à être prescrits comme les antidépresseurs. Les antidépresseurs font malheureusement rien contre la terrible fatigue.
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