Ce qui signifie que la différence entre le stress normal et chronique

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Tout le monde doit faire face au stress fois. Le corps humain est capable de faire face à cette. Chaque fois que vous rencontrez le stress, il ya une réaction en chaîne dans votre corps va. Dans les situations normales, le stress va disparaître une fois la cause de la contrainte a disparu. Il existe également ceux dans lesquels le corps ne retourne pas à un état normal. Si vous êtes exposé à un stress prolongé peut être victime de stress chronique. Quelle est la différence entre le stress normal et chronique?

L'effet sur le système nerveux

Le corps humain est fait en sorte de faire face au stress. Le système nerveux autonome se compose du sympathique et parasympathique du système. Ce essayant en permanence d'aligner vos réactions physiques et émotionnelles à des situations stressantes. Le système nerveux sympathique répond en cas de stress. Il prépare votre corps pour fuir ou se battre. Le système nerveux parasympathique est dans une situation calme régnait.

Les effets sur le corps

Les situations stressantes nécessitent une adaptation physique et mentale, tels que augmentation du rythme cardiaque, la dilatation de vos élèves et augmenter les niveaux de sucre dans le sang. Ces réactions sont contrôlées par le système nerveux sympathique et ils vous permettent de répondre à tout changement dans votre environnement, en vous permettant de déplacer rapidement plus rapide, meilleur spectacle et en accélérant la pensée. Chaque fois que votre corps subit un stress, la même réaction en chaîne biologique et physiologique est déclenché. Réaction en chaîne que nous appelons le syndrome de stress.

Étapes de stress

Le stress ne est pas destiné à être de longue durée présente. Après le danger que vous avez observé est parti, le système parasympathique prend habituellement environ nouveau. Cela donne à votre corps une chance de revenir et, l'état normal non contraint. Les étapes de stress et ce qu'il fait à votre corps nommés ci-dessous.

Étape 1: Alarme
La première réaction au stress est la «réponse de vol ou de combat". Votre adrénaline nerveux sympathique pompage votre sang, une hormone produite par les glandes surrénales. Par l'adrénaline accélère votre rythme cardiaque et plus de sang se précipite à vos muscles et votre cerveau. Les vaisseaux sanguins sous la peau, se ressaisissant. La raison en est que, en cas de blessure empêche la chaleur de se échapper du sang. Les pupilles se dilatent afin que vous puissiez mieux voir et l'augmentation de sucre que vous provoque rapidement beaucoup d'énergie à votre disposition. Une fois la cause de la contrainte est parti, votre corps revient à un état normal. Mais si la cause reste, puis vous vous retrouvez dans la prochaine étape.

Étape 2: l'adaptation
A ce stade, le corps répond en mettant en place la résistance, et par l'adaptation au stress. La libération d'adrénaline est moins et les effets de la phase d'urgence aiguë sont moins. Le cortex surrénalien produit des hormones appelés corticostéroïdes. Vous vous adaptez au facteur de stress, également appelé facteur de stress. Habituellement, le stress finira par disparaître, de sorte que les effets de cette étape aussi se estompent lentement. Mais quand votre corps est souvent exposé au stress qu'il n'y a pas entre les périodes de repos, vous vous sentez fatigué, irritable et léthargique. En outre, vous allez perdre votre concentration.

Étape 3: l'épuisement
Dans cette dernière étape, votre corps partout dans l'approvisionnement en énergie. Finalement, vos glandes surrénales, qui produisent l'adrénaline normale, deviennent également épuisé. Votre taux de sucre dans le sang diminue, et cette combinaison de facteurs conduit à une diminution de la capacité à faire face à des situations stressantes. Cela conduit à un épuisement mental et physique progressive, à toutes sortes de signes de maladie et même de se effondrer. A ce stade, vous êtes une victime de stress chronique. Les réponses à divers facteurs de stress varient de personne à personne, donc vous pouvez atteindre ce stade, plutôt que quelqu'un d'autre.

Les effets du stress chronique

Plomb dans le monde rapide et mouvementée de nombreuses manifestations peuvent réactions de stress. Si votre vie se poursuit méandres d'une crise à une autre, alors vous ne pouvez plus vous détendre correctement après la pire tension est terminée. Le stress chronique se produit lorsque les situations de stress aigus provoquent votre corps reste en permanence dans un état de préparation. En conséquence, il peut causer de graves problèmes de santé mentale et physique.
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