Césarienne: la régression de l'abdomen - si vous réussissez

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Après une césarienne, vous ne pouvez pas facilement faire quelque chose pour la régression de votre ventre comme pour un accouchement normal, parce que vous vous sentirez une douleur de la cicatrice plus ou moins prononcée. Commencez le plus tôt possible mais avec la salle de gym.

Avez-vous donné naissance par césarienne, vous ne pouvez pas faire beaucoup pour la reprise de votre abdomen, surtout dans les premières se jours. Vous avez deux coupes qui ont besoin de guérir: une première dans la peau de l'abdomen et l'autre dans l'utérus. Pour cette raison, vous devez prendre soin de lui-même. Vous ne devriez pas soulever des objets lourds et ne exerce pas.

La reprise de l'abdomen ne est pas retardé après césarienne

  • En général, la régression de l'abdomen par césarienne ne est pas retardé. L'utérus commence immédiatement à se contracter et disparaît en quelques jours derrière le coccyx. La peau a besoin d'un peu plus de temps à se contracter à nouveau.
  • Vous pouvez soutenir ce processus avec un Rückbildungsgymnastik spéciale. Avec cela, cependant, vous pouvez commencer plus tard, après une césarienne.

Lancé par l'accord du médecin avec Gym

  • Discutez avec votre médecin si vous devriez commencer par la salle de gym. Vous avez déjà à l'hôpital des informations importantes. Après une enquête plus poussée par votre gynécologue dans lesquels il devrait donner le feu vert, vous pouvez alors commencer la salle de gym.
  • Si vous prenez un cours, vous devez dire que vous avez eu une césarienne. Les exercices sont alors adaptés à votre situation particulière.
  • Patience est important. Donnez de votre temps à l'estomac pour récupérer son ancienne forme.

Pour beaucoup de femmes, il peut prendre un an ou plus pour revenir sa silhouette. Surtout pas tenir ne importe quel régime pendant que vous allaitez. Il suffit que vous mangez sain et varié. Et même si vous gardez un ou deux kilos: vous êtes une femme qui a donné naissance à un bébé, et ce est pas mal si vous regardez le votre corps. Avez-vous en tenez à lui, car il a fait de grandes choses.

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