Chantez aide vraiment contre la BPCO?

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Le chant est en bonne santé, dit-on. Est-ce que ont également lorsque vous souffrez d'emphysème, la bronchite chronique ou une autre forme de la MPOC? Récemment, il a été scientifiquement étudié. Avec un résultat surprenant. Typiquement, la fonction pulmonaire des patients atteints de MPOC, année après année, légèrement pire. Les chercheurs avaient espéré que la fonction pulmonaire des participants à cette dix-mois longue enquête sur les effets de chanter dans une chorale resterait stable. À leur grande surprise joyeuse, la fonction pulmonaire des patients atteints de MPOC, même légèrement améliorée. Même si ce est une amélioration relativement faible, mais ce sont de bonnes nouvelles. Souffrez-vous de bronchite chronique ou l'emphysème? Ou de toute autre forme de MPOC? Si vous souffrez de l'une de ces maladies pulmonaires chroniques, alors vous souffrez souvent d'essoufflement. En outre, vous avez organisé la étouffante, malgré votre fidélité avaler vos médicaments du poumon ou de prendre une bouffée à l'attaque angoisse. Après une courte marche, ou après que vous aurez souffert un escalier et vous pouvez être à bout de souffle. Vous devrez peut-être beaucoup de toux, que vous pouvez ou ne pouvez pas spécifier le mucus. Jusqu'ici il n'y a malheureusement pas de remède.

Comment marchez-vous sur la BPCO?

Les fumeurs sont plus à risque de contracter cette maladie pulmonaire chronique. Environ 80% des cas de MPOC, à savoir causée par le tabagisme. Mais il ya des causes plus importantes. Pensez à l'air intérieur pollué se il est mauvais aérés et ventilés. La pollution est pire si quelqu'un fume dans la maison ou si la fumée de la cheminée est drainé mal. Mais aussi penser à la pollution de l'industrie ou de la circulation aérienne, y compris des concentrations élevées de poussières. Ou conditions de travail où il ya de la poussière dans l'air ou certains produits chimiques. Les facteurs génétiques peuvent jouer un rôle.

Que pouvez-vous faire au sujet de la MPOC?

Dans MPOC deviennent de plus en plus endommagés alvéoles et jusqu'à présent il n'y a pas de remède pour cette maladie progressive que possible. Le traitement contre la MPOC vise à prévenir la maladie progresse, sur le soulagement des symptômes, d'améliorer la tolérance à l'exercice et la situation générale de la santé, à la prévention et le traitement des irritations et des complications, et sur la réduction du taux de mortalité.

MPOC obtenir poumons sensibles. Par conséquent, vous faites bien de autant que possible de rester loin de la fumée, de la parfumerie, de la laque et de grandes différences de température. Un intérieur sain aide à garder vos symptômes gérable. En ce qui concerne le climat extérieur: pollution de l'air et le smog essayer autant que possible d'éviter. Peut-être vous bénéficiez également d'aller à chanter dans une chorale. Ce est la conclusion d'une étude scientifique récente de la MPOC et le chant choral.

Chanter aide efficacement contre la BPCO

Jusqu'à récemment, il était une sagesse particulièrement populaire que le chant contribue à des maladies respiratoires. Bien qu'il y ait certaines études scientifiques à petite échelle plus tôt et à court terme menées dans les maladies pulmonaires chanter, mais il ya aussi les résultats d'une étude plus large et à plus long terme publié en Juin 2013 dans le rapport de recherche Évaluation de Chanter pour personnes atteintes de MPOC Communauté; réalisé à Canterbury Christ Church University entre autres par des chercheurs Stephen Clift et Ian Morrison. Ils ont dix mois de recherches sur la MPOC et de chanter dans une chorale.

Même les gens qui, autrement, seraient constamment conscients de leur respiration laborieuse, semblent avoir bénéficié de chanter.
Selon le Dr Ian Morrison, chercheur principal et impliqués dans la recherche, la fonction pulmonaire se est améliorée de façon spectaculaire après cinq mois après les personnes qui ont participé à l'étude ont été habitués à chanter et ajusté leurs habitudes de respiration. Cette amélioration est assez frappant.

Les personnes atteintes de problèmes respiratoires ont souvent du mal à respirer. Elle mord que pour l'air. Mais ces courtes respirations, les poumons sont bien remplis d'air, mais pas nettoyés correctement, inhaler et exhaler ainsi encore plus difficile. En bout de souffle, le CO2 se accumule dans le sang avec des conséquences néfastes.

Ce qui fait chanter bénéfique?

Chanteurs formés ont appris à maximiser leur capacité pulmonaire. Par conséquent, ils peuvent tenir des notes plus que la plupart des autres personnes. En chantant techniques à apprendre, aller à persuader les gens d'une manière contrôlée de souffle beaucoup plus profond.

Selon le Dr .. Morrison se est produite dans le cours du temps, des effets bénéfiques dans l'ensemble du système musculaire autour des poumons, de la gorge et des voies respiratoires supérieures. patients atteints de MPOC seront ensuite utiliser leur capacité respiratoire beaucoup plus efficace.

La recherche sur la bienfaisance de chant pour les patients atteints de MPOC

L'étude visait à obtenir des informations sur:
  • L'effet de régulièrement chanter sur les résultats cliniques de la MPOC
  • L'impact sur la qualité de vie associée à la santé
  • La méthode de recrutement.
  • Le taux de rétention
  • Le degré de satisfaction des patients à un traitement
  • Améliore la posture
  • Aide à se détendre
  • Contribue à la concentration et fournit distraction
  • Est un bon entraînement / Energizer
  • Ouvre les poumons / améliore la capacité pulmonaire
  • Facilite la physiothérapie
  • Aide à prévenir les attaques de panique ou hyperventilation.

Selon le professeur Stephen Clift, l'auteur principal de l'étude, l'équipe de recherche avait espéré que par une année de chanter régulièrement la capacité respiratoire des participants ne serait pas se détériorer, mais resterait stable. Pour leur joie amélioré la capacité respiratoire de 30 ml. Même si ce est en soi qu'une petite amélioration, mais qui est habituellement donnée la détérioration survenant année après année, de manière significative.

En outre, chanter dans une chorale socialement et psychologiquement a des aspects bénéfiques, puisque ce est une violation de l'isolement qui affecte tant de personnes atteintes de maladie chronique. Les gens sortent de leur maison pour les répétitions de la chorale et entreprendre des activités et de fournir un soutien et augmentent ainsi le bien-être de l'autre.

Selon les chercheurs, il ne est pas question de ce chant peut guérir la MPOC, ni qu'il peut prendre la place d'autres traitements. La chose la plus importante à la santé d'un patient BPCO peut faire est encore d'arrêter de fumer.

Dr. Morrison estime que le chant peut être un outil utile pour aider les personnes atteintes de la condition d'aller. L'espoir est que le chant «prescription» peut travailler favorablement dans diverses maladies chroniques.

L'étude ne était pas aléatoire, il n'y avait un groupe de contrôle. Mais étant donné les résultats favorables des scientifiques prévoient maintenant de mettre en place une compétition dans laquelle un certain nombre de participants et d'autres participants ne vais pas chanter. Les résultats de cette recherche seront scientifiquement former un signal fort sur les effets bénéfiques du chant choral dans la BPCO.

Conseils de chant

Pour bénéficier de la chanter, vous ne avez pas une belle voix. Vous ne avez même pas à chanter pur. Tout cela est bien sûr une exigence pour chanter dans une chorale. Dans d'autres cas, par exemple, vous pouvez aussi penser à la maison en chantant sous la douche ou dans les plats de cuisine laver.

Coach vocal Claire Alsop a les conseils suivants pour le chant. Visualisez vos poumons se dilatent. Cet exemple, vous le faites à travers vos bras comme une ballerine à vous et à les garder, que vous expirez, pour les déplacer à l'extérieur. Gardez vos épaules tout en bas et les genoux légèrement pliés. Assurez-vous que vos pieds un peu à part, comme il était dans un mode 'dix twee ». Maintenant respirer avec son 'tffff ». Sentez comme votre diaphragme tandis que l'air pousse dehors.

Avec le chant ou cours de formation vocale, vous pouvez obtenir les techniques clés de maître de chant. Chanter ne est pas seulement un passe-temps amusant, il favorise apparemment aussi votre santé.
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