Cheville enflée - donc vous soulager les symptômes

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Une cheville enflée peut avoir différentes causes. La meilleure façon de procéder, cependant, dans lequel vous identifier et d'éliminer la cause.

Comment pouvez-vous prendre des mesures contre une cheville enflée

  • Le meilleur traitement est d'éliminer la cause du gonflement.
  • Parfois, vous connaissez la cause, z. B. si vous pencha et avez blessé à la cheville. Voici pour aider emballages isothermes et envelopper avec de l'acétate d'aluminium. De le médecin vous obtenez des onguents ou des comprimés pour la douleur.
  • Une cheville gonflé peut également se appliquer de chaleur ou de pression, comme si vous êtes sur vos pieds longtemps à émerger. Mettez vos pieds ou de mettre un bandage élastique sur. Faites attention à vos chaussures; porter des chaussures plates confortables.
  • Une cheville enflée peut aussi être un symptôme de la baisse du débit cardiaque. Par conséquent, vous devriez aller chez le médecin si vous la cause de cheville enflée est pas claire. Le médecin peut prescrire des médicaments cardiaques qui éliminent le gonflement rapidement.
  • Même une piqûre d'insecte peut être un gonflement, surtout si vous avez une allergie au venin d'insectes.

Quoi d'autre aide avec le gonflement

  • Vous devez boire beaucoup d'eau, malgré l'enflure.
  • Réduire votre poids si vous pesez plus que le poids normal, pour chaque kilo trop de pression sur les articulations.
  • Faire la gymnastique veineuse. Tenez-vous sur vos orteils et touchez vos orteils alternativement entre l'état normal et permanent d'avant en arrière.
  • Squats lumière stimulent la circulation; pliez vos genoux tout en se tenant un peu et alignez puis rallumez-le. Le cycle vous former que si vous répétez ces squats lumière rapidement - en fonction de votre état de santé, entre 50 et 100 fois.
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