Cheville meurtrie - donc vous assurer de secourisme

FONTE ZOOM:

Les blessures aux chevilles se produisent dans la vie quotidienne et très rapide dans les sports, on plie ou trébuchent et a subi une contusion cheville douloureuse. Qui répond rapidement et correctement à l'ecchymose peut fonctionner à nouveau rapidement, sans douleur.

Obtenir de l'aide avec une cheville meurtrie

  • Pour le traitement initial après une blessure, la règle de PECH a prouvé, est sur la lettre PECH pour repos, glace, compression et élévation.
  • Pause: Après une blessure de la cheville est immobilisée. Un examen médical complet doit être effectuée pour se assurer que les structures sont blessés et comment dur. Jusqu'à ce que les symptômes ont été complètement guérit, vous devriez blesser la cheville après une contusion à la cheville protéger nécessairement et éviter de trop.
  • Ice: la cheville blessée doit être immédiatement refroidi à la blessure après. Notez, cependant, avec des packs de refroidissement, ils ne devraient jamais être placés directement sur la peau, car il lésions tissulaires entraînera. Emballages isothermes enveloppent toujours dans un linge. Pour le traitement initial suite à une contusion à la cheville aussi chiffon trempé dans de l'eau froide est suffisant. Refroidir la cheville ne est pas trop long et trop difficile, sinon vous risquez de dégâts du froid pour la peau et les tissus. Refroidissement opportun après contusion cheville réduit le gonflement et empêche la douleur avant.
  • Compression: un gonflement sévère peut être évitée par l'application d'un bandage de compression. En outre, une association donne le support de cheville blessée et la stabilité. Cependant, l'association ne doit pas être trop serré, faute de quoi le flux de sang est compromise.
  • Camps d'altitude: La cheville doit être légèrement soulevé. Il faut prendre soin de se assurer que la cheville est toujours stockée au-dessus du cœur, de sorte que le sang puisse circuler en mieux et un gonflement excessif est évité.

Soulager la douleur après une contusion cheville

  • Effet analgésique d'analgésiques et onguents de refroidissement. A paquets Quark peuvent soulager la douleur et aussi de réduire l'enflure.
  • La médecine homéopathique Arnica est un remède à la maison éprouvée pour des blessures et des contusions. Globules, comme une pommade appliquée, il peut favoriser la guérison d'une cheville meurtrie.
  • Après la première douleur aiguë de la cheville devrait être rapidement mais soigneusement chargé à nouveau. Trop longue immobilisation menace muscle lose et le flux sanguin est réduit, de sorte que le risque de thrombose est augmentée.
  • Bandages et des attelles donnent la cheville à nouveau et se arrêtent à la première période après la contusion à la cheville un bon d'addition.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité