Cholestérol: nécessaire et toujours dangereux

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Le cholestérol est quelque chose que vous avez besoin dans votre corps avec certains montants pour obtenir un métabolisme lisse. Mais un taux de cholestérol élevé est un risque majeur. Dans cet article vous trouverez ce que vous devez savoir sur le cholestérol et quelle est la différence entre un bon et le mauvais cholestérol.

Qu'est-ce que le cholestérol?

Le cholestérol est un lipide essentiel, qui est un constituant de toutes les cellules humaines et animales. Le cholestérol est, entre autres, une composante nécessaire des parois cellulaires. La grande majorité de votre taux de cholestérol est produit par son propre corps, seulement une petite partie est dérivée de la nourriture. La quantité de cholestérol que vous ingérez par les aliments ne est pas concluante, mais la qualité de la nourriture. Très faible taux de cholestérol alimentaire assure que la production augmente de même le corps, tandis que l'alimentation riche en cholestérol réduit sa propre production. Il ne est donc pas conseillé de manger, mais afin de ne pas dépasser le montant maximum de 300mg par jour correctement sans cholestérol.

LDL et HDL?

Les noms des lipoprotéines de l'anglais et se rapportent à la densité. Par exemple, les LDL a une faible densité et les lipoprotéines HDL signifie haute densité. Le HDL-cholestérol valeur doit être élevée, la valeur de LDL est plutôt faible.

LDL est responsable pour les artères accélérés. Un excès de LDL dans le saignement peut entraîner l'artériosclérose. Par conséquent, il est appelé LDL ou mauvais cholestérol indésirable. Pour vous protéger contre cela, vous devez vous assurer que votre corps absorbe suffisamment de substances antioxydantes dans le corps. Ce que vous obtenez par le biais de fruits et légumes frais tous les jours à manger, sous quelque forme que ce soit.

Le taux de cholestérol HDL prend en considération et fait en sorte que ce qui est transporté vers le foie. Pour d'autres cellules, le cholestérol HDL ne dégage pas. Par conséquent, il est souvent appelé HDL ou bon cholestérol désiré. Ce est donc le but de réduire le taux de LDL et augmenter le HDL, tandis que dans le corps.

Taux élevé de cholestérol. Maintenant quoi?

Le risque de maladie cardiaque dépend de divers facteurs. Prédisposition familiale et l'âge sont des choses que vous ne pouvez pas changer quoi que ce soit. Mais tabagisme, l'hypertension, l'obésité, le diabète et le cholestérol élevé sont des choses que vous avez à faire le baril. Même si votre taux de cholestérol est un peu trop élevé, augmenter les chances de le risque d'une attaque cardiaque de façon significative. Des valeurs supérieures à 300 mg / dl, le risque même trois fois plus vite. Dans le premier cas, il est nécessaire de passer à un régime alimentaire hypocholestérolémiant. Si vous voulez modifier votre régime alimentaire pour abaisser votre taux de cholestérol-vous avoir un peu de patience. Un tel changement ne se fait pas du jour au lendemain. Laissez vos valeurs de contrôle après 2 mois.
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