Citron pur manger?

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Avez-vous parfois l'impression que vous vous sentiez un appétit irrépressible de quelque chose d'acide et désireux de manger une tranche de citron pur? Ensuite il suffit de faire. Mais notez aussi de certains aspects fondamentaux de la consommation brute d'agrumes.

Lemon - aigre et rafraîchissante

Comme vous le savez probablement déjà, le citron est l'un des aliments sains, même si elle contient beaucoup d'acide. Si le fruit consommé en excès, par conséquent, peuvent également avoir des effets néfastes.

  • Les agrumes acide contient tout un éventail de propriétés de promotion de la santé. Il convient de noter surtout la forte teneur en vitamine C d'environ 53 mg / 100 g. La vitamine C, non seulement renforce le système immunitaire mais également favorise la cicatrisation des plaies et favorise l'absorption du fer à partir des aliments végétaux.
  • Il dispose également d'un rafraîchissant, appétissant, antibactérien et les muqueuses et antispasmodique. En outre, le fruit juteux apporte la digestion et métabolisme va.
  • Besoin d'une boisson fraîche par temps chaud? Ensuite, mettre un peu de jus de citron frais dans un verre d'eau. En revanche, se offre pour le rhume pendant la saison froide, une boisson chaude à partir.

Mangez des fruits d'agrumes pur

Cependant, vous ne utilisez pas simplement le jus d'agrumes, mais comme manger tout un pur fruit? Ici, la tolérance individu est différent et il dépend aussi de la quantité consommée de suite. Par jour, vous pouvez profiter en toute sécurité un citron entier, aussi longtemps que vous tolérez. Mais pendant que vous observez ce qui suit:

  • La consommation de trop de agrumes peut irriter la muqueuse buccale, menant à l'inflammation et causer des douleurs à l'estomac. Cela est dû à la forte acidité du fruit.
  • L'acide citrique est un composant de citron naturel qui peut attaquer le nombre d'émail. Jouir du fruit souvent pure, le pH de la salive diminue de façon drastique, les dents sont exposées à chaque fois qu'une attaque acide.
  • En même temps que vous mangez encore des produits sucrés, cet effet est encore plus grande. Ainsi, le risque de destruction de l'émail de la dent augmente. Cet effet négatif peut être minimisé, où l'on mange ensuite les produits laitiers ou de mâcher de la gomme.
  • Brosse après avoir mangé des fruits acide ne est pas égale aux dents, mais peut passer au moins 45 à 60 minutes, jusqu'à l'émail des dents a été reminéralisée nouveau à partir de la salive.
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