Clignote en alternance - peuvent donc soulager les symptômes de la ménopause

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Pour beaucoup encore un sujet délicat: la ménopause. Souffrez-vous en alternance avec bouffées? La souffrance des femmes est différent. Mais il existe des moyens pour soulager les symptômes de la ménopause. Lire comment cela fonctionne.

  • La ménopause ne doit pas être sous-estimée. Il peut non seulement les symptômes physiques, mais aussi émotionnel. Après les clignote alternativement suivent habituellement intervalles froides, les menstruations sont irrégulières et soudain peut être très douloureux.
  • Cependant, les sautes d'humeur extrêmes à la dépression, la vie en ce moment peuvent rendre très difficile. Tous due aux changements hormonaux.

Rejoignez les contraires clignote en alternance

  • Vous attraper si vous souffrez clignote en alternance, dans un premier temps, de penser à eux-mêmes. Même si elle se sent comme: ménopause ne est pas une maladie. Il commence une nouvelle phase de la vie, vous pouvez aller comme une chose positive. Aucune femme ne devrait subir les changements hormonaux.
  • Si vous ne voulez pas prendre les hormones prescrites par le médecin, il ya quelques options de traitement alternatives.
  • La pire chose pour beaucoup de femmes sont les bouffées de chaleur. La plupart saisir les éclairs dans la nuit, en alternance avec des intervalles froides. Cela conduit à l'insomnie. Le résultat: un déséquilibre Quotidien, difficultés de concentration, des changements mentaux et finalement obtenir l'agression.
  • Exercez-vous contre les clignote en alternance. L'activité sécrète des endorphines, les endorphines. Si vous vous entraînez régulièrement, vous remarquerez après un certain temps que vous êtes équilibré et le subside de l'agression.
  • Il ya maintenant le yoga pour les femmes en ménopause. Les exercices de détente aident à de nombreuses plaintes. Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance. Le fonds subventionne ces cours souvent.
  • De longues promenades à l'air frais avec le vent et la météo affectent le bien-être et aide clignote en alternance. Rappelez-vous: Il n'y a pas de mauvais temps, seulement mauvais vêtements.
  • Boire toute la sauge jour. Le thé aide non seulement avec le rhume, mais a aussi un effet anti-transpirant. Si vous éprouvez des difficultés dans la nuit avec les clignote alternativement, vous buvez avant de se coucher une autre tasse de thé.
  • Une bonne aide-sommeil est une tisane avec alchémille, moût, de lavande de Saint-Jean et de pétales de rose. Vous pouvez affiner le thé avec du miel. Le miel a également un effet de guérison et vous verrez à quel point ce qui contribue mélange d'herbes.
  • Posez sur le régime alimentaire: Beaucoup de fruits et légumes frais de saison aident à la bonne hygiène de vie, ainsi que les viandes blanches et les poissons. Ils se produisent par opposition à des kilos en trop.
  • Restez femme et regarder votre corps. Vous verrez que vieillir ne est pas si mauvais, et que devriez pas de pénalité de performance. Ce est une partie importante de votre vie. Accepter et être ouvert à de nouvelles idées.
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