Collations appropriés pour les enfants

FONTE ZOOM:

Pour que les enfants grandissent et se développent bien, il est important qu'ils obtiennent toujours assez à manger. Petit déjeuner, déjeuner et le dîner peuvent peut-être suffire pour les adultes, mais pas pour les enfants. Importance des collations santé qui les empêchent fort et heureux.

Fruits et légumes

Le snack idéal pour se compose de petits bâtonnets de légumes ou fruits hachés. D'une part bloqué beaucoup de vitamines et de minéraux importants en fruits et légumes et d'autres, des morceaux bouchées sont souvent consommée. Laissez votre imagination courir tranquillement et présenter la collation saine à chaque fois. Tranches de pomme à la cannelle, des tranches de banane avec de la poudre de cacao, de carottes et de bâtons navet, boules de melon, raisins ou tomates hachées et les concombres sont acceptés avec plaisir.

En raison de la grande diversité Votre enfant apprendra les meilleurs soins et ludique divers fruits et légumes savoir.

Fruits Noix et séché

Même les noix sont appropriés comme petite collation. Elles contiennent aussi des ingrédients sains. Attention: Ne pas donner à votre enfant seulement une petite quantité de noix, car bien qu'ils sont en bonne santé, mais aussi de la graisse. Si vous voyagez, vous pouvez compter sur les fruits secs. Notez, cependant, que ce beaucoup plus de calories que les fruits frais.

Sandwiches sains

Lorsque la faim, mais est entre temps plus grand, nous recommandons sandwiches sains préparés avec du pain complet. Ce que vous pouvez couper autour, par exemple avec un emporte-pièce et de haut avec du jambon, du fromage et de la salade. En outre, le fromage cottage, tranches de légumes ou spreads déguster les petits sur le pain.

Si votre enfant veut manger pas de pain de blé entier, puis le pain ordinaire est bien sûr autorisé. Astuce: Le plus sombre le pain, il est sain normalement.

Yaourt

Depuis que les enfants doivent être fournis avec le calcium et le magnésium, il est conseillé de donner occasionnelle yaourt ou fromage à la crème comme collation. À l'été de yogourt à la vanille est délicieux avec des fraises fraîches ciselée. Aussi du lait de banane maison ou d'autres fruits secoue avec du lait sont grands comme collation.

Galettes de riz et les craquelins de grains entiers

Si vous sentez que votre enfant a assez mangé, mais se agite encore, alors vous pouvez lui donner avec une conscience claire, un gâteau de riz ou des craquelins de grains entiers comme collation. Celles-ci ne ont pas beaucoup de calories, mais les petits occupés pendant un certain temps.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité