Combattre la graisse d'hiver: Mieux vaut prévenir que suivi!

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Déjà, elle est de retour, le gain de poids suspect avant Noël et Noël saison. De Martin Goose sur les bas et le Père Noël à la fête de plusieurs jours dans la célébration de la naissance du Christ: automne et l'hiver sont traditionnellement début d'une période sont constatés dans les kilos superflus.

Ce est pas un hasard, que l'on considère nos parents dans le règne animal, ce est aussi parce que, avant le temps de l'hiver lorsque la nourriture est rare pour la fixation de la graisse d'hiver. Et aussi nos ancêtres ne était pas différent.

Ce est seulement par notre société moderne abondent dans lequel il ne vient plus en hiver à une pénurie de nourriture, la graisse d'hiver comme un dépôt alimentaire d'urgence pour la saison froide est devenue superflue. Seulement: Comment obtenez-vous la dans son corps?

Fournir plus d'exercice

Une des principales raisons de la mise en place de la graisse d'hiver est le manque d'exercice. L'homme moderne a lieu dans la saison froide, l'augmentation de son appartement en arrière et se déplace ainsi beaucoup moins qu'en été. En conséquence, son taux métabolique basal remonte sur les calories et il faut, même se il n'a pas, mais simplement égale à manger beaucoup pendant ce temps.

Donc: Rein dans le vêtements imperméables et de sortir de la cabine! Faire marche automne, ramasser les feuilles odorantes et colorées automne, aller voler un cerf-volant.

L'exercice régulier à l'air frais renforce le système immunitaire et augmente votre métabolisme de base en calories et empêche il ya les livres de vacances redoutés. Comme un avantage appréciable les activités que vous pliez la voie contre les blues de l'automne redoutés.

Faites attention à l'alimentation

Une autre cause de la graisse d'hiver est bien sûr l'enregistrement des aliments très riches en calories. Noix de poivre et d'amandes, biscuits et de chocolat Santas sont bien sûr pas de base pour une alimentation saine et équilibrée. Il n'y a qu'une: à vous modérer et, comme lui être encore que les disques, étant donné les nombreuses friandises!

Si ce ne aime pas mais vraiment réussir, car il est encore un message rassurant: Le meilleur remède pour la graisse d'hiver est en fait lui-même l'hiver! Lorsque le gel de la consommation de calories du corps augmente de façon drastique.

Alors, qui maintient exercice en plein air régulière en hiver, qui peut prendre tout à fait en toute sécurité que le problème avec la graisse d'hiver pendant les mois froids résout tout seul, et que lui, au moins jusqu'au printemps, atteindra son poids d'origine à nouveau.

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