Comme la cuisine indienne vous aide à obtenir une ligne mince

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Vous n'êtes pas un fan de l'huile d'olive et de soja, mais encore envie de manger sain et faible en gras? Cuisine indienne a développé un remède parce qu'ils goûtent frappe vraiment la marque avec sa variété d'épices et d'huiles saines sans forcer notre santé.

Curcuma

La curcumine, le composant actif du curcuma, est tiré de chercheurs ont examiné de plus près, car elle aide en raison de ses propriétés pour réduire les cicatrices du coeur et de l'élargissement du cœur.

La consommation régulière peut lipoprotéines de basse densité, de réduire ce qu'on appelle le «mauvais» cholestérol et l'hypertension artérielle, améliorer la circulation sanguine et réduire le risque de crise cardiaque.

Cardamome

La cardamome est une plante qui augmente le métabolisme thermogénique et aide à mieux brûler la graisse corporelle ainsi. La cardamome est l'un des meilleurs moyens de promouvoir la digestion et aide à apaiser le système digestif et aide le corps à faire d'autres procédés alimentaires plus efficace.

Piments

Plats avec piments sont des aliments idéaux pour apporter la graisse à fondre. Les piments contiennent de la capsicine, ce qui contribue à une augmentation de l'activité métabolique. La capsaïcine est une substance thermogénique qui provoque le corps commence vingt minutes le dîner avec la combustion des calories.

Les feuilles de cari

Essayez d'intégrer des feuilles de curry dans votre alimentation quotidienne. Cela peut vous aider à perdre du poids. Ces feuilles de graisse et les toxines, réduire les dépôts de graisse qui sont stockés dans le corps et conduisent à la réduction du mauvais cholestérol.

Si vous êtes en surpoids, prendre huit à dix feuilles de curry dans votre alimentation quotidienne. Hack finement et mélanger avec une boisson ou saupoudrer un repas.

Ail

Un grasses efficace, parmi les aliments est causée par l'ail. L'ail contient de l'allicine, le composé de soufre qui a un effet antibactérien et contribue à réduire le taux de cholestérol et la proportion de graisses malsaines.

L'huile de moutarde

L'huile de moutarde a par rapport aux autres huiles de cuisson, seulement une petite quantité d'acides gras saturés. Il contient également de l'acide oléique, l'acide érucique et l'acide linoléique.

En outre, des antioxydants et des vitamines qui abaissent le taux de cholestérol et se assurer que ce est le cœur.

Chou

Crus ou cuits: chou inhibe la transformation du sucre et d'autres glucides en graisse. Par conséquent, le carbone est d'une grande valeur si votre objectif devrait être à la réduction de poids.

Moong dal

Les germes de soja sont riches en vitamines A, B, C et E et de nombreux minéraux tels que le calcium, le fer et le potassium.

Ils sont utilisés comme complément ou remplacement recommandé dans de nombreux programmes de régime parce qu'ils ont une très faible teneur en matières grasses. Elles abritent une riche source de protéines et de fibres, qui à son tour aider à réduire les niveaux de cholestérol sanguin.

La teneur en fibres élevée et le rendement élevé de glucides complexes, qui sont importants pour la digestion, sont efficaces dans la stabilisation de la glycémie et prévenir l'augmentation rapide de la glycémie immédiatement après avoir mangé.

Miel

Le miel est un remède à la maison traditionnelle de l'obésité. Il a mobilisé les dépôts de graisses supplémentaires dans le corps et le rend possible pour eux d'être utilisés comme énergie pour les fonctions normales de l'organisme.

Selon la tradition indienne, vous devriez commencer dissous dans l'eau chaude de la journée avec environ une cuillère à soupe de miel.

Babeurre

Il est légèrement acide, étant donné que ce est le liquide résiduel qui reste après le lissage de beurre dans le processus de production. Les aliments probiotiques, mais ne contient que 2,2 grammes de gras et environ 99 calories. Pour ce faire, en comparaison lait entier contient 8,9 grammes de matières grasses et 157 calories.

La consommation régulière fournit à l'organisme tous les nutriments essentiels sans avoir à donner vos lots du corps de graisse et de calories. Par conséquent, le babeurre est très utile si vous l'ignorez à la perte de poids.

Millets

Aliments riches en fibres, comme le millet, jowar, bajra, ragi, et ainsi de suite, absorbent le cholestérol et augmentent la formation de sécrétion dans la bile, qui à son tour émulsionner les graisses.

Cannelle et les clous de girofle

Ces épices sont largement utilisés dans la cuisine indienne. Il a été constaté que les épices ont un effet similaire à l'insuline et peut conduire à de glucose inférieure et Triglyzeridewerten chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

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