Comme l'horloge interne peut nous faciliter la vie

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Notre corps sait parfois plus que ce que nous faisons, ce qui nous ferait du bien. Qui écoute le rythme chronobiologique propre, peut vivre plus efficace et agréable à bien des égards.

Tout a son temps

Comment actifs sont seulement nos corps, tels que l'hypertension artérielle et comment l'humeur stable, dépend aussi de l'heure du jour. Donc, il peut être un train intelligent pour mettre un rendez-dentiste ungangenehmen l'après-midi - à ce moment la sensation de douleur est plus faible que dans la matinée.

Une dispute avec votre partenaire, cependant, susceptibles de se prolonger dans la soirée, pour les 19-22 sang d'horloge pression est relativement faible. Puzzles peuvent être résolus plus efficacement dans la matinée; se il vous plaît écrire des tests les plus réussis souvent entre dix et douze horloge. A quels moments nous sommes particulièrement puissant, mais dépend aussi de savoir si nous avons tendance à être assez tôt ou lève-tard - deux types de règles qui déplace le rythme naturel jusqu'à deux heures.

Prévenir et guérir les maladies

Souvent, nous pouvons répondre aux besoins de notre corps, nous peine. Nous vivons dans un monde de lumière artificielle dans laquelle les réveil sonne sans pitié, l'école pour les enfants commence à huit horloge et de nombreux employés du travail en équipe.

Il est aussi extrêmement important pour la santé, pas trop à la hauteur de l'horloge interne. Diverses maladies telles que l'hypertension artérielle, l'asthme, l'arthrite, les ulcères gastriques ont leur propre rythme, le traitement doit être ajusté. Lorsque l'on travaille en plus des hormones comme la mélatonine, se appelle la thérapie Chrono.

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