Comment devenir fort? - Une suggestion

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Stark peut être à la fois physiquement et dans le sens mental. Mais les deux dépend aussi de l'autre et a provoqué l'autre. Tout comme la sagesse de «mens sana in corpore sano», dit - un esprit sain dans un corps sain - il est donc souvent la forte étant: une forte esprit dans un corps fort, vous sera forte dans la psyché lorsque le physique est forte.

Comment devenir physiquement et fort mentalement

  • Réaliser combien le corps affecte l'esprit. Si vous vous asseyez plié, vous êtes plus susceptibles de se livrer à de sombres pensées quand vous vous asseyez droit. Mais la posture verticale - pourquoi avez-vous besoin de plus de muscles que si vous vous asseyez avec les épaules creux - peut dissiper les émotions négatives.
  • Mouvement, faire quelque chose, l'activité est une panacée. Une fois que vous êtes sur vos deux jambes, votre système musculaire est encore renforcé. Ce ne est pas autant que dans la formation de remise en forme, mais encore plus que lorsque vous êtes allongé sur votre canapé.
  • Un effet étonnant ont suggestions automatiques. Dites-vous, "je suis fort», vous dites à haute voix, répéter. Les mots ne peuvent développer un effet insoupçonné. Vous devez répéter cette phrase pour un temps plus long. Il devient alors un rituel, une habitude. Si vous prononcez, puis laisse échapper un automatisme à laquelle vous avez accès, même si vous ne auriez pas autrement toucher, sentir faible et épuisé et que vous voulez juste pour enfoncer juste pourrait pleurer ou se plaindre.
  • Vous ne voulez pas à tout prix à être forte et toujours, presque même lorsque vous dormez. Man ne est pas faite de sorte qu'il est toujours forte. Aussi la faiblesse lui appartient se il veut être une personnalité exhaustive ou êtres humains. Et si vous voulez quelque chose de désespérément, ce est souvent le cas que vous ne avez tout simplement pas atteindre par la spasticité.
  • Aller à la gym régulièrement et construire vos muscles, mais avec modération. Portez une attention particulière à la construction de tous les muscles uniformément. Parce que si vous construisez un groupe musculaire spécifique sur un côté et un autre négligé, il peut arriver que vous le prétendez l'inconsidérément négligée, comme vous seraient formés et qui peut causer des dommages.
  • Mangez sainement, laisser suffisamment d'espace pour les loisirs dans votre vie, gardez votre sens de l'humour, de maintenir les contacts et vous chérir espoirs et se en tenir à votre succès à l'esprit. Évitez donc un épuisement professionnel ou de dépression, les maladies qui pourrait être appelé «maladies de faiblesse».
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