Comment dormir enfant peut y remédier?

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Nuits agitées font un manque de sommeil chez l'enfant. Ce est mauvais pour le développement personnel de la performance de l'enfant à l'école. Un mauvais sommeil peut évidemment pour des raisons diverses et là que vous en tant que parent payeur également l'attention. Que pouvez-vous faire pour que l'enfant aura un sommeil de meilleure nuit?

Difficulté enfant endormi

  • Un bon sommeil est nécessaire
  • Difficulté à se endormir
  • L'enfant fait des cauchemars
  • Ronflement et l'apnée du sommeil des enfants
  • Un accident dans le lit
  • Marcher autour de la nuit

Un bon sommeil est nécessaire

Un sommeil de bonne nuit pour tout le monde se compose de deux sections de quatre heures dans lequel le corps est endormi et puis peu à peu se réveiller. Les enfants ont généralement une dizaine d'heures de sommeil, mais pour certains enfants est très difficile. Près de la moitié de tous les enfants ont de la difficulté à se endormir et obtenir les nécessaires dix heures de sommeil ne est pas. De vous identifier en tant que parent que votre enfant a l'air fatigué et inquiet, alors il est temps d'en parler. Il est nécessaire pour le développement de l'enfant de dormir suffisamment. Ses cauchemars, l'enfant doit souvent milieu de la nuit à la toilette ou les ronflements de l'enfant? Suffisamment de raisons pourquoi l'enfant ne peut pas dormir. Quelle que soit la raison peut être, il est temps qu'ils agissent. Si l'enfant dorme suffisamment, ne peut donc pas être correctement porté à l'école. Que pouvez-vous faire si l'enfant a du mal à dormir?

Difficulté à se endormir

Tous les aspects de la vie au cours de la journée peuvent se engager l'enfant, l'enfant peut également vous tenir éveillé la nuit ??. Les pensées de l'enfant peut être trop de pression et que l'enfant ne se endort pas. Si ce était à tourner, jeter et dormir mal, il est difficile de se lever le matin ?? nouveau. Par conséquent, l'enfant peut être fatigué, comme répondre grincheux et juste se sentir mal. Un mauvais début de la journée. Que pouvez-vous faire?:
  • Lancer un horaire de sommeil. Le must de l'enfant à la même heure chaque nuit au lit. Déploie une heure avant l'heure du coucher et de la télévision sur ordinateur portable. L'enfant doit se détendre par exemple en lisant un livre ou prendre un bain chaud. Après un long bain chaud fait bon sous les couvertures chaudes que l'enfant est bientôt au pays des rêves;
  • Assurez-vous que l'enfant a un endroit confortable pour dormir où il est calme. Fermez la porte alors de préférence fermé pour éviter les bruits et laisser l'enfant porter des vêtements de couchage douillet;
  • certains aliments Il suffit de prendre avant le coucher;
  • demander à l'enfant se il ya des problèmes. Question: que pensez-vous ?? chaque soir ??? Une idée est que l'enfant garde un journal personnel de sorte que les pensées elles-mêmes sont amortis.

L'enfant fait des cauchemars

Des cauchemars peuvent se assurer que l'enfant dans le milieu de la nuit éveillé pendant le sommeil profond. Ce est souvent une expérience choquante que le cœur bat vite supplémentaire. Adrénaline dans le corps et l'enfant a peur. Le sommeil est déjà difficile. Pourquoi les enfants des cauchemars? Cela dépend de ce que les enfants pendant la journée et tout faire. Les jeux de télévision et d'ordinateur sont sur assassiner et la destruction peut avoir un effet néfaste sur l'esprit de l'enfant. Assurez-vous que vous savez ce que l'enfant voit et fait, de sorte que les impacts négatifs sont évités. Au coucher, il est important que l'enfant plus décontracté et pas le téléviseur est envoyé directement au lit. Découvrez se il existe des problèmes possibles à l'école, comme immitidatie d'intimidation ou structurelle.

Ronflement et l'apnée du sommeil des enfants

Les parents et les enfants peuvent ronfler pendant le sommeil. Il se peut que l'enfant est l'apnée du sommeil. Ce est la condition où la respiration se arrête momentanément. Les cerveaux sont ensuite légèrement réveillent à envoyer à la respiration à nouveau. L'enfant est donc en sommeil léger et ne est pas dans le sommeil profond. Bon sommeil reste éteint. Les enfants en surpoids sont plus susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil. Peut être remédié à cette condition? L'enfant doit passer la nuit à l'hôpital afin de vérifier la façon dont le souffle va. Les étapes suivantes peuvent être appliquées:
  • l'apnée du sommeil que l'enfant peut obtenir une machine de respiration pour la nuit;
  • l'avis sur le poids, perdre du poids et de manger des aliments sains sont importants;
  • peuvent devoir être retiré les amygdales et des végétations adénoïdes.

Un accident dans le lit

Des millions d'enfants de plus ont un accident et humide le lit. Être parent ne est pas mal et lit d'appoint tout simplement. Mais ce qui peut être fait à propos de l'énurésie?:
  • laisser l'enfant uriner avant que l'enfant va se coucher;
  • un accident arrive toujours à un certain moment, assurez-vous que l'enfant à ce moment sera réveillé sorte que l'utilisation est faite de la toilette;
  • l'enfant ne laisse rien à boire quelques heures avant que l'enfant doit aller au lit;
  • Parlez-en à l'enfant sur le problème. Parler aide aussi l'enfant à se détendre et à se sentir mieux.

Marcher autour de la nuit

Il arrive à chaque enfant de plus: le somnambulisme. Vous voulez aller au lit et l'enfant courir à l'étage. Situation potentiellement dangereuse. Assurez-vous de garder calme avec un enfant de somnambulisme. L'enfant est endormi et il se réveillera préférence. L'enfant mène doucement vers le lit propre. Que pouvez-vous faire si le somnambulisme se produit fréquemment?:
  • laisser l'enfant dormir au rez de chaussée. Cela augmente la sécurité de l'enfant de somnambulisme. Assurez-vous que les fenêtres sont fermées et prennent;
  • vous permet de demander au médecin de ce qui se passe. Le somnambulisme peut être un problème profondément enraciné.

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