Comment échanger un blocage dans le dos

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Blocus apporte un restrictions de mouvement souvent douloureuses. Qui est touché a des moyens pour aider à dissoudre le blocage dans le dos.

Que faire avec les blocages dans le dos

  • Un faux mouvement et une attitude défavorable et ont créé un blocage dans le dos. Ce changement de composants communs et les muscles réflexe contreventements. La douleur ne est pas toujours limitée seulement localement, mais peut se étendre sur le dos et dans les bras ou les jambes. Dans blocus de la colonne cervicale et de violents maux de tête ou des étourdissements peuvent se produire. Même si la douleur peut être intense, la plupart des blocages sont inoffensifs et aller au bout de quelques jours d'auto dos.
  • Comme une première mesure d'aide, il est recommandé pour soulager le dos. Alors, qui exerce des activités physiques ardues, qui devrait initialement être nécessaire jusqu'à ce que le blocage est dissous. Bien que non recommandé, mais reste est complètement charges inutiles, en particulier avec des mouvements de rotation et de levage lourd ne est pas propice à un blocus de la guérison.
  • Essayez d'effacer la tension de blocage et le muscle. Particulièrement recommandé est la chaleur sous forme de bouteilles d'eau chaude, Körnerkissen ou un bain chaud relaxant, qui additifs peuvent encore être ajoutés.
  • Les médicaments qui permettent un exercice indolore et détendent à nouveau les muscles, peut aider, mais les médicaments ne doivent pas être prises sans l'ordonnance d'un médecin pour une période de temps prolongée.
  • Si la colonne cervicale est bloqué, indique généralement une restriction de la mobilité de la tête. Vous pouvez essayer les muscles du cou se étirer et se déplaçant doucement la tête en douceur malgré la douleur. En aucun cas vous ne devez utiliser bandages ou fraises tenir à la colonne cervicale.
  • Continuez à vous déplacer. Même si les réglages de dos, vous ne devriez pas coucher dans son lit toute la journée. Parce que ce est avéré avoir un effet néfaste sur la guérison d'un blocus. Déplacez la mesure du possible, marcher ou nager. Tout se joindre à l'arrière est parfaitement bien.
  • En cas de blocage persistant ou la douleur fortement rayonnante et aussi dans la paralysie ou engourdissement Ne laissez pas passer une visite chez le médecin. Physiothérapie, l'ostéopathie et l'acupuncture peuvent aider dans le traitement d'un blocus.
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