Comment fonctionnez-vous le mieux?

FONTE ZOOM:
En fait, la réponse ne est pas si difficile à identifier, mais difficile à combler. Le point est la régularité. Il est banal possible pour beaucoup de gens, car ce est justement parfois il est agréable de sauter hors de la bande et délicieux et pourtant souvent mieux. Pays-Bas, mais il est plus susceptible de compromettre, de sorte qu'il pourrait également se appliquer ici. Ce ne sont que quelques choses que vous devriez garder à l'esprit ici.

Où est régulière ?? ?? devant?

Le dictionnaire en ligne dit ce qui suit à ce sujet:
  • ?? pour la détermination du nombre de lignes ??
  • ?? Situation régulière ou les progrès ??
  • Suivez ?? règles fixes ??
  • ?? Règlement ordonné ??
  • ?? Continue acte ??
  • ?? Rythme régulier ??

En fait, nous le savons, il doit y avoir quelque part un modèle cohérent en elle. Direction tort il est parfois étendu ?? ?? ennuyeux. En effet, il devrait être quoi faire et être quelque chose d'inconnu. Mais aussi dans un certain niveau de vie régulière, sont suffisantes pour fournir nuances.

Pourquoi pas de régularité?

Si vous êtes dans votre rythme naturel, ce qui a à voir avec votre horaire quotidien adaptée à la nature, alors vous fonctionnez mieux. Vous faites partie de la même nature humaine, il ne est pas surprenant quand vous fonctionnez en ligne avec cela. L'homme a continué dans le développement et l'important, ce est la découverte de la lumière artificielle. Ce est, sans le savoir, mettre en mouvement un énorme revirement. Il ne fallait pas plus si nécessaire dans le rythme circadien de la nature le long.
Ajoutez à cela l'industrialisation, mais aussi un aspect de l'individualisation et nous voulons suivre tous les développements et nous voulons aussi voir les bords de notre existence. Tout cela est difficile si vous insistez sur l'application des lois de la nature, et se il se agissait d'aller avec le poulet sur un bâton ?? ??, avec le résultat que nous avons perdu notre modèle et qui a encore des conséquences.

Pourquoi est régulièrement bon?

Suivez votre rythme naturel est bon, nous le savons. Mais pourquoi est-ce bon? Si vous venez de faire tant d'heures de sommeil, non?
Ce ne est pas tout à fait vrai, pour sortir par une nuit ?? Si vous allez avoir un rythme raisonnablement normale ?? vous constatez autour de vous ?? normale ?? temps de sommeil, vous venez inkakt. Mais une belle fête avec des boissons et des collations à résoudre le problème. Plusieurs heures plus tard rôle dans votre lit et ne pas bouger suit le rythme naturel du sommeil et puis, lentement direction vraiment dormir.

Peut-être avec de l'alcool, qui peut à nouveau avoir des conséquences à, peut-être même l'adrénaline dans le corps et au moins votre rythme veille / sommeil normal perturbateur, rouler dans le lit et puis éventuellement heures de sommeil plus ?? ?? de faire que la normale. Seulement en quantité, pas la qualité! Sauf que vous normalement moins de sommeil habituelle et affecte ainsi la qualité vers le bas, vous vous tenez le lendemain moins frais et reposé, ce qui peut affecter le reste de la journée.

Où est-il affecté?
Plus important encore peut-être votre volonté, de persévérance. Vous serez se estompe rapidement. En outre, votre humeur conduit trop souvent entre tout cela et aussi une autre cause de votre processus de rétablissement naturel, qui a lieu pendant les heures de nuit, étant perturbé.
Un autre aspect qui joue indirectement un rôle, mais il est toujours de penser à ce qu'il faut faire maintenant pour aller de nouveau. Vous voulez garder après tout passionnant. Cela peut avec le temps avoir un impact sur votre performance.

Bien sûr, vous construisez pas abuser de votre corps quand cela vous arrive une fois, mais régulièrement de cette façon, sauter hors de la bande, ne avoir un impact sur votre performance. Maintenant, vous remarquerez que quand vous êtes jeune encore pas autant de votre corps est flexible, de sorte que vous repartez avec elle. Ce qui ne veut pas dire qu'il a un impact, vous ne récupère que plus rapide. Faites ceci que vous vieillissez, le processus de récupération prend plus de temps et il est évident de l'impact sur le long terme.

Compromettre?

Si vous ne voulez pas sauvegarder l'animal du parti en vous paraître terne, alors il ya toujours des compromis, tels que;
  • Poignée après une fête vous ?? normale ?? rituel du soir. Cela implique que vous ne avez pas à remplir la stupeur dans les étapes de lit, parce que cela va vous pas enregistrer.
  • Si vous longtemps après que vous obtenez dans le lit, ne pas dormir beaucoup heures de repos. Si vous ne enregistrez pas le jour, utiliser une sieste à midi.
  • Essayez autant que possible de manger aux heures habituelles. Peut-être un peu moins, mais si vous revenez facilement dans votre schéma normal.
  • L'expérience montre ce que votre corps et donner un peu ?? et ne pas être trop rigide ?? est correct. Sinon, vous courez le risque que votre corps trop agite.
Évidemment, vous ne le faites pas régulièrement à nouveau à partir d'ici, parce que vous avez vous-même un certain temps pour vraiment. Mais un parti tomber la régularité, en effet aller très loin.

Finalement,

En d'autres termes ?? tout dans la modération ne est pas si mal. Ce est aussi une partie de son temps est très bien dit. Puis à nouveau dans votre rythme normal d'étapes et puis vous faites vous-même plus facile.
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