Comment garder votre régime alimentaire vraiment un

FONTE ZOOM:

Dans la mise en œuvre d'un nouveau plan de l'alimentation, il ya beaucoup de pièges en attente d'une formelle. Ne tombez pas aveuglément d'un cas à l'autre, mais de vous informer sur les problèmes qui peuvent survenir et rappelez-vous dans les situations à l'esprit, de sorte que vous pouvez apprendre une régression, mais peut tenir à votre destination.

Trop souvent, nous sommes dans le cadre d'un projet trop dur sur vous-même. Bien sûr, la discipline et la cohérence sont des ingrédients importants afin de mettre en œuvre un plan en action boîte. Ce ne est pas différent avec la tenue d'un régime alimentaire. Mais même les meilleures intentions pour protéger pas sur le point de succomber à la frénésie.

Les allégations sont inévitables et peuvent conduire à un effondrement d'intention avec coupures répétées du plan. Poussé par la "critique interne" qui harceler jusqu'à ce que vous donnez ou de faire une pause jusqu'à ce que vous avez à nouveau la force de poursuivre votre quête. Les écarts de la partie de la planification de la vie et ne sont pas tout à fait prévisible.

Malgré les faiblesses ne perdent pas de vue l'objectif

Apprenez plutôt à venir avec à fois des changements négatifs dans votre comportement si claire que vous êtes indulgent avec vous et pouvez pardonner. Ne oubliez pas de coller à votre objectif fixé de maintenir un régime alimentaire et de commencer à partir de la prochaine instant Retour à votre plan.

Au fil du temps, vous pouvez comprendre que les différences sont de moins en moins et que vous pouvez vivre votre plan de plus en plus. Changements, en particulier dans le comportement humain, prennent leur temps et aussi causer l'inconduite répétée.

Soyez assuré, par conséquent, notez les moments où vous avez tort, et noter le temps que vous avez à écrire moins en moins. Travailler pour vous garder avec l'assistance dans la vie quotidienne qui font qu'il est facile pour vous de votre objectif à l'esprit.

Est le sentiment de la faim vraiment faim?

Lorsque vous changez un régime, il serait rapidement un sentiment de la faim putative est principalement axé sur les aliments malsains. Sentez-vous selon que ce est dans un sens est une véritable sensation de faim ou si vous jouez votre tête avec son désir pour le bien-connu de manger une farce.

Buvez un verre d'eau toutes les 30 minutes

Avez-vous mangé juste avant une heure ou deux? Ensuite, essayez de boire un verre d'eau et se sentent alors 30 minutes plus tard, à nouveau pour voir si le sentiment de la faim est toujours là. L'eau est un excellent élément de saturation, surtout si vous ne avez vraiment pas faim réelle.

Habituez-vous à toujours avoir un verre d'eau à portée de main à votre lieu de travail ou dans votre maison. toute la journée, vous pouvez facilement prendre de cette manière la quantité recommandée d'eau d'environ deux litres à lui-même.

Votre corps vous remerciera sentir. Vous vous sentirez transporté de joie et se sentir moins faim comme un effet secondaire positif et prennent généralement moins de nourriture pour lui. L'eau est l'élément vital du corps humain et participe chaque jour dans de nombreux processus vitaux.

De temps en temps, vous pourrez prendre une boisson gazeuse ou de jus, mais ne oubliez pas de garder une vue d'ensemble et le principe de saisir plus d'eau que les boissons sucrées. Au moment où l'eau peut fade mais vous - maintenant il était temps de boire un jus spritzer rafraîchissant.

Il est recommandé que le fournisseur d'eau de temps en temps de changer, encore de l'eau que l'eau ne est pas toujours égale. Les ajouts de minéraux peuvent varier des fournisseurs et un bon sens du goût peuvent être goûté la différence. Alternativement, vous pouvez également ajouter votre eau une touche de citron, d'orange, jus de fruits pressés ou pressés jus de pomme à la main.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité