Comment manger sain comme une mère en dépit emploi à temps plein

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En fait, toutes les mères veulent cuisiner sain pour leurs enfants. Mais comment, faire bouillir les enfants, du ménage et de l'emploi sous un même toit?

Organisation de la vie quotidienne

Une saine alimentation est importante pour les enfants et les parents. Une fois que les enfants ont quitté la maison, le chaos est éliminé, nettoyé et a acheté l'appartement. Jusqu'à l'on se penche sur l'horloge, les enfants sont déjà presque à la porte.

Depuis peu plus de temps à cuisiner, bien que chaque jour détermine à fournir aux enfants une alimentation saine sur la table. Et si les mères poursuivent en outre un travail qui nécessite tout nouveau plus d'organisation.

Cuire le déjeuner

Les enfants ont besoin pas de menu de cinq plats déjeuner. Si vous avez peu de temps pour cuisiner, donc ne devraient pas chercher des plats compliqués du livre de recettes, mais l'ébullition rapide préfèrent.

Les légumes surgelés

Cuisson rapide ne doit pas être assimilée à de la nourriture malsaine. Cuisson rapide n'a rien à voir avec la restauration rapide. Si vous voulez faire cuire la famille des légumes sains, de sorte que le travail peut déjà beaucoup plus facile lorsque les aliments congelés au lieu de légumes frais utilisé.

Montré pour contenir les fruits et légumes surgelés souvent même plus de vitamines que les fruits et légumes frais. Et il sauve travail avec le nettoyage et la découper.

La nourriture pré-cuisinier

Une autre option est de pré-cuire les aliments, si vous savez déjà ce est stressant pour le lendemain. Donc, la nourriture juste besoin d'être réchauffé. Sans beaucoup de travail que vous ensuite cuit les jours stressants un repas sain et délicieux.

Bien sûr, vous pouvez les jours où vous avez le temps de cuisiner, préparer et le double du montant. Le reste est soit congelés ou réchauffés à nouveau le lendemain.

En outre, il ya quelques ingrédients que vous pouvez préparer ainsi, comme les pommes de terre. Très bien, vous pouvez cuire jusqu'à tendreté et servir pour la nourriture réelle que les pommes de terre ils déjà frits.

Également des pâtes ne doit pas toujours être servi frais avec une sauce. Noodles peuvent également être traitées très bien avec une salade. De cette manière, peut également être préparé facilement.

Même une salade fraîche à évoquer en peu de temps, si vous avez préparé la salade vinaigrette il ya quelques jours et ils ont seulement à prendre en dehors du réfrigérateur. Qui n'a pas eu le temps de nettoyer la laitue peuvent prendre ces prêts sont également disponibles nettoyés et broyés dans un sac de la grille de refroidissement.

Une fois par semaine, à planifier un achat en vrac

La cuisson ne doit pas être stressant. Si vous avez, ce est seulement en demande comme une maman un emploi à temps plein et pas le temps de cuisiner organisation. Ainsi, il ne faut pas aller faire du shopping tous les jours, mais une fois par semaine faire un achat en vrac.

Pour ce faire, en écrivant sur ce qu'il faut donner à manger le lendemain. Les aliments tels que la crème, le fromage cottage, les pommes de terre ou de pain vous pouvez certainement acheter même jour à l'avance. Donc, vous avez après le travail ou ramasser les enfants de l'école seulement un court arrêt à la boutique de l'épicier et acheter les ingrédients les plus frais.

Ce gain de temps certainement, si vous ne avez pas à quitter la maison tous les jours faire des emplettes pour le déjeuner de.

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