Comment obtenez-vous de bonnes dents: conseils pour une meilleure hygiène bucco-dentaire

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Brossez-vous les dents régulièrement est pas assez pour obtenir de belles et de bonnes dents. Avoir une bonne dents ne est pas toujours en fonction du nombre de fois que vous brossez les dents. Il ya une foule d'autres choses qui pourraient causer vos dents et améliorer votre hygiène bucco-dentaire, comme le brossage la méthode de dents.

Brossez-vous les dents après le petit déjeuner

Vous pouvez vous brosser les dents avant le petit déjeuner, mais y rester après le petit déjeuner et les restes coincé entre les dents. Si vous buvez du jus d'orange frais au petit déjeuner, vous mieux attendre une heure après le petit déjeuner. Le jus d'orange et le cola endommager l'émail et si vous immédiatement après le boire brosser les dents est renforcé cet effet. Recommandé est après avoir bu du jus d'orange ou de cola pour rincer la bouche avec une gorgée d'eau, de sorte que les acides sont emportés.

Surveillez votre brosse à dents

Brosse à dents trop dur peut endommager vos gencives et les dents. Il n'a pas d'importance si votre brosse à dents le nom «moyen» ou a «dur», mais tant que la qualité est bonne. Vous pouvez voir que les poils de votre brosse à dents: aussi longtemps que les cheveux se tenir debout, tout va bien. Si les poils sont trop faibles, il est temps de remplacer votre brosse à dents.

Surveillez votre méthode de brossage des dents

Lorsque vous vous brossez les dents est très important pour atteindre tous les côtés de vos dents. Ici vous pouvez aussi ne pas oublier les petites et difficiles à atteindre les coins de vos dents. Cette technique est très importante: ce est l'intention que vous faites des mouvements circulaires lorsque vous vous brossez. La technique de brossage des dents est plus important que le nombre de fois que vous brossez.

La soie dentaire

Même si vous vous brossez les dents deux fois par jour, il est toujours important de la soie dentaire au moins une fois par semaine. La soie dentaire est nécessaire pour éliminer la plaque dentaire le plus rapidement possible avant la calcifiée en tartre. Plaque doit être évitée car elle peut affecter les gencives et même des os.

Mondspoelmiddel en plus de se brosser les dents

Les rince-bouche ont le grand avantage de pouvoir tous les coins cachés des dents. Parce qu'ils sont liquides, ils peuvent faire beaucoup plus de régions des dents propres de dentifrice traditionnelle. Vous pouvez rince-bouche bon usage pour compléter le brossage des dents. Peut bains de bouche avec du fluorure comme utile pour les personnes qui développent facilement des cavités et des bains de bouche avec de la chlorhexidine peut aider à prévenir les maladies des gencives.

Surveillez votre alimentation

Les sucreries et le chocolat ne sont pas en eux-mêmes mauvais pour les dents: le chocolat reste pas facile de se en tenir aux dents et est si facilement effacé. Le remplissage de quelques friandises au chocolat, d'autre part, contiennent généralement beaucoup d'ingrédients collantes qui collent longtemps dans la dent. Il ya le terreau idéal pour les bactéries. La même chose se applique à certains - plutôt innocents à la recherche - les cookies qui contiennent l'intérieur d'une substance collante qui colle longtemps.
Si vous avez mangé une pomme, assurez-vous qu'aucun morceau de pomme assis entre les dents. Les acides affectent les dents qui y sont. Dans ce cas vous pouvez simplement rincer avec une gorgée d'eau.

Évitez de fumer

Le principal inconvénient de fumer pour les dents ne est pas seulement le jaunissement des dents, mais aussi le séchage de votre bouche. Normalement protège vos dents de salive, mais parce que votre bouche se assèche-il que diminuer. Les bactéries peuvent être contrôlés de cette manière moins efficace. En outre, le tabagisme peut augmenter le risque de cancers de la bouche et de la langue.

Pensez à le dentiste

Même si vous ne avez pas mal de dents, allez précaution régulièrement chez le dentiste pour un contrôle de routine. Parce que même si vous vous sentez rien du tout, mais le dentiste peut voir les choses à partir de laquelle des problèmes peuvent survenir. Ainsi, par exemple, il a découvert le calcul. Envisager au moins une visite chez le dentiste tous les six mois.
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