Comment pouvez-vous allergique à l'extérieur dans la pratique de printemps?

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Avoir une allergie peut être très ennuyeux pendant la saison pollinique, où vous crépite, éternuements, a les yeux rouges et pouvez avoir une étanchéité sévère. Pourtant, vous aimez le déplacement et vous devez donc trouver un moyen de travailler sur. Comment pouvez-vous pendant la saison pollinique du printemps à l'activités de plein air d'été sans vous souffrez d'allergies?

Avec l'allergie à

  • Une allergie peut avoir des conséquences graves
  • Causent votre allergie est causée
  • Vous ne devriez pas exercer au lever du soleil et de la destruction ??
  • Empêcher temps sec et venteux, le sport après la pluie
  • Quelle activité extérieure est-elle appropriée?
  • Utiliser des médicaments anti-allergie
  • Exercices que vous pouvez faire à l'intérieur

Une allergie peut avoir des conséquences graves

Faire des exercices tels que le sport et l'exercice est toujours bon pour le corps. Mais comment voulez-vous combiner des exercices et des activités à l'extérieur si vous avez des allergies? Avoir une allergie peut être très ennuyeux, surtout si vous voulez faire des activités de plein air. Une allergie peut simplement pillé et sentiment très oppressante dans la poitrine. Vous reniflant un lot, crépite et la respiration très difficile. Avec une attaque d'allergie que vous avez à se attaquer correctement. Que pouvez-vous faire quand le temps est le printemps et la saison des allergies est sur nous?

Causent votre allergie est causée

De toute évidence, il est nécessaire que vous savez qui est votre allergie causée. Etes-vous principalement allergique aux poils de chat, vous pouvez sans problème au printemps effectuer des activités à l'extérieur. Est-ce que vous êtes allergique à la poussière et le pollen, il peut être problématique de faire quelque chose. Il est important que vous gardez un œil sur les prévisions météo. Par temps chaud et sec est agréable au printemps à la même période de fleurs et d'arbres avec leur pollen pollinisent l'air, de sorte que certains jours, les pics de concentration. Souvent par le KNMI a également donné une prévision de l'allergie afin que vous êtes bien préparé.

Vous ne devriez pas exercer au lever du soleil et de la destruction ??

Pollen sont principalement par beau temps le matin ?? au lever et au coucher du soleil mis en l'air. Les premiers rayons font monter d'air provoquant le pollen se améliore dans l'air, et à la nuit tombée il ya souvent une brise rafraîchissante. Pendant cette période, ce est surtout inapte à sortir. Si un lot de pollen dans l'air est alors prolongée à haute concentration tout au long de la journée. Voulez-vous travailler durant cette période, alors il est sage de porter un masque où le pollen ne peut pas aller. Ainsi, vous pouvez juste respirer sans que vous ayez des problèmes avec l'allergie. Rincer retour à la maison ou vos narines avec un spray anti pollen.

Empêcher temps sec et venteux, le sport après la pluie

Pollen sont principalement dans l'air quand ce est le printemps. Mais aussi des jours où il est coups secs et durs peuvent venir pollen complètement sec et la poussière dans l'air cause de vos allergies temps commence à jouer. Cela prend habituellement la saison des allergies beaucoup de gens de début Avril jusqu'à la fin dans les mois d'été. Selon la gravité de votre allergie peut provoquer fardeau à long terme. Suivant reniflements et les éternuements peuvent avoir les yeux larmoyants ou tout simplement rouge sec. Il est toujours difficile de rester loin des yeux qui piquent, rendant la situation est encore pire. Est aussi une forte humidité peut stocker le supplément dans les poumons, ce qui rend très difficile début de respirer. At-il eu une ambiance d'été ?? qui peut parfois pleuvoir aussi dur ?? il est temps que vous commencez l'exercice. Pluie nettoie l'air du pollen, la poussière, et ce est le moment ultime pour vous comme une personne allergique à aller à l'extérieur. Ensuite, vous avez généralement à prendre des mesures pour votre allergie. Ce est comme vous pouvez respirer à nouveau juste effacé.

Quelle activité extérieure est-elle appropriée?

Sport qui impliquent beaucoup respiration supplémentaire fournit risque supplémentaire d'inhalation de pollen. Surtout les sports dans lesquels vous devez effectuer un effort intensif puis à nouveau doivent être également équipés impropres à la personne allergique. Sport dans lequel la respiration est relativement continu comme un jogging douce est beaucoup plus favorable. Cela a aussi à voir avec le fait que, lorsque la personne allergique appuyant rapidement retrouve des problèmes pulmonaires. Le jogging tranquille améliore la capacité pulmonaire. Natation est également bénéfique pour votre corps parce que les gouttes d'eau et l'air quelque chose de relativement est purifié. Il est alors bon de rectifier dans le bain frais du soir parce que la piscine nadampt relativement chaud pour que l'air monte légèrement supérieure et donc dissipe le pollen. Évitez les sports quand il pleut, car il peut causer une pneumonie. Marcher avec un parapluie peut bien sûr.

Utiliser des médicaments anti-allergie

Going sports de plein air, il est toujours important que vous preniez vos médicaments anti-allergiques durant les mois de risque. Et ne jamais attendre trop longtemps pour prendre votre médicament et commencer à prendre quelques semaines avant le début de la saison pollinique. Vous cherchez des activités de plein air moment le plus approprié à partir de laquelle la probabilité de pollen dans l'air est faible. Avec peu de vent et la météo pas trop moite, vous pouvez sortir juste après le début de la matinée à l'exercice. Il vient de pleuvoir ce est toujours le temps désigné. Cependant, il est vrai qu'après activités de plein air mal à l'aise, alors il est temps de retourner à l'intérieur. Allez donc pas continuer avec vos exercices.

Exercices que vous pouvez faire à l'intérieur

Est-il sécher l'extérieur, soufflant quelque chose et il est prévu que beaucoup de pollen dans l'air, ne sors pas si vous souffrez d'allergies extrêmes. Toujours dans la maison, vous pouvez travailler. Les exercices d'étirement, course sur tapis roulant, vélo, etc., peuvent ainsi se faire à l'intérieur. Allumer l'air conditionné pendant beaucoup d'air frais et vous vous sentez renaître. Évitez déclencheurs d'allergie à travers ces moments restent juste à l'intérieur.
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