Comment puis-je aider mon enfant de son problème de sommeil?

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Tout le monde le sait: votre enfant mais ne veulent pas se endormir ou il ne dort pas bien. Le résultat est que vous en tant que parent devez régulièrement pour apaiser votre enfant à dormir. Pour l'enfant et parent, il est bon de travailler sur un bon rythme de sommeil, après que tous les enfants ont beaucoup de sommeil. Ils se reposent et hors et il leur donne le temps de grandir. Et ce est exactement ce que nous voulons en tant que parents pour nos enfants. Mais qu'est-ce que vous faites maintenant si votre enfant ne veut pas dormir? Il ya plusieurs façons de traiter des problèmes de sommeil. Chaque famille, cependant, exige à nouveau sa propre approche. En tant que parent, vous pouvez souvent préférable de décider de ce qui fonctionne le mieux pour votre enfant.

Faire d'abord un agenda du sommeil dans lequel vous suivre combien et de quelle heure à quelle heure votre enfant dormait. Remplissez un agenda du sommeil prend un peu plus de temps et d'énergie, mais une bonne vue de la structure du sommeil de votre enfant est un bon début dans la lutte contre un problème de sommeil. Rappelez-vous un jour pour compléter ce comportement vous avez exposé ce soir.

Formation du sommeil

Avec une formation de sommeil, vous pouvez, lorsque ce est fait correctement, briser le cercle vicieux d'un problème de sommeil. Les résultats de cette approche sont très bons, mais vous avoir comme un parent ou l'obtenir gratuitement.

L'introduction de la formation sommeil un enfant ne fera qu'augmenter le problème de comportement en signe de protestation. L'enfant remarque soudain un changement dans votre comportement où il ne se contentera pas immédiatement vers le bas. Habituellement, cela signifie aggravée comportement après tant ?? n 3 nuits à une semaine de congé. Allez-vous garder à côté des conseils de formation de sommeil qui ont déjà été mentionnés.

Dans une formation de sommeil vous allez travailler en tant que parent d'apprendre à votre enfant un autre comportement de sommeil. L'outil principal est vous-même, un enfant se adaptera son comportement dans une large mesure de la façon dont vous vous comportez comme un éducateur. Il est donc important d'être cohérent, clair et autoritaire. Vous êtes le patron, de sorte que vous faites les règles.

Choisir une approche qui vous convient, ne soyez pas trop dur sur vous-même et de garder à l'esprit: Persistance ?? ?? paie!. Persévérer et continuer ainsi.

Variante 1 ?? Avec anxiété de séparation: la méthode de coucou
Chez les enfants avec l'anxiété de séparation, il est souvent utile de laisser, mais une ligne ?? ?? de garder l'enfant. Vous leur enseignez à parler ou vous êtes hors de la chambre, mais pas complètement. Après vous apportez votre enfant au lit par exemple, toujours faire quelque chose sur le même étage. Allez par exemple, passer l'aspirateur, plier le linge ou tout simplement gâchis si nécessaire mais peu importe. Assurez-vous en tout cas que votre enfant sait que vous êtes loin, mais toujours présents dans la maison.

Si votre enfant continue à pleurer aller vers lui. Donner à l'enfant suffisamment d'attention, ne tirez pas sur l'enfant de sortir du lit, encore moins vous savez que vous êtes encore là, et dire que il ou elle doit aller dormir. Puis à nouveau faire des bruits dans le couloir. Voici cette méthode tire son nom: ce est une sorte de coucou-jeu, vous disparaissez sur reviendrez. Votre enfant apprend à compter sur elle.

Variante 2 ?? Comme un objet mort ?? ??
Après la pose dans le lit avec votre enfant vous restez dans la salle et allez à côté du lit. Vous restez dans la chambre mais êtes tout aussi objet mort ?? ?? présente. Donc, ne pas répondre à ce cri ou demandez à votre enfant, ne regardez pas, ne tenez pas / tactile, mais ne existent que donc il se sent en sécurité.

Vous essaie toujours d'aller un peu plus loin de sorte que vous pouvez vous asseoir sur le dernier hors de la salle. Cette variante ne donner des résultats, mais prend plus de temps que d'autres méthodes.

Variante 3 ?? L'habitude de votre séjour loin
Expliquez à votre enfant après le rituel de coucher dans son lit. Prenez court adieu et départ. Si votre enfant pleure, vous pouvez après 5 minutes de votre enfant. Une fois que vous êtes assis avec lui, y aller ou se tenir debout. Vous ne avez pas de parler ou de dire que très doucement une fois: ?? Il est temps de sommeil, nous essayons de dormir ??. Pat sur le ventre ou le dos, vous ne pouvez pas regarder votre enfant et ne pas décrocher. Vous êtes seulement présent. Ainsi, votre enfant se sent que vous êtes là et ne pas laisser le descendre.

Fournir des incitations minimes: pas de lumière, pas de bruit, ne pas parler, pas de contact visuel, aucune cueillette. Après deux minutes, se en aller, indépendamment de savoir si votre enfant est déjà silencieuse. Si votre enfant continue à pleurer, vous pouvez après 10 minutes là-bas et vous agissez comme ci-dessus État. Puis à nouveau autorisée qu'après 15 et puis de nouveau après 20 minutes de retour à votre enfant si l'enfant pleure.

Si votre enfant après 3 fois 20 minutes pleure encore, vérifier pour voir se il ya quelque chose d'autre. Lorsque l'enfant a été calme, mais se met à pleurer à nouveau recommencer avec l'approche. Cette approche fonctionne particulièrement chez les enfants déjà un peu plus âgés qui ne sont pas peur.

Variante 4 ?? La technique séjour en lit
Cette approche est particulièrement utile pour les enfants qui ne restent pas dans le lit. Apportez votre enfant dès qu'il redescend à son lit et dire ?? Il est temps d'aller dormir, ma chérie ??. Se il vient à nouveau vous le ramener et dire: Bedtime ?? ??. La troisième fois que vous le remettre au lit sans rien dire. Communiquer aucune façon et essayer d'éviter le contact visuel autant que possible.

Ensuite, allez à chaque fois de la même manière de travailler: vous le ramener tout de suite et ne dit rien. L'important est de persévérer. Finalement, cela fonctionne; il donnera quand il se aperçoit que cela n'a aucun sens. Le premier soir, vous pouvez marcher jusqu'à 12, 13, 14 fois dans les escaliers. Insister, cependant, vaut la peine, dans quelques jours, vous verrez tout grande amélioration.

Variante 5 ?? L'approche rigoureuse
Ce est l'approche la plus rigoureuse, mais généralement la façon dont il fonctionne plus rapide. Après la pose dans son lit ignorer toute sorte de problèmes de comportement. Vous ne serez pas revenir en arrière.
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