Comment puis-je calculer mon cycle?

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Avant la pilule de contrôle des naissances a commencé sa mars triomphale à travers le monde, étaient des livres; sur la contraception, sont hautement souhaitable, car à travers eux on peut apprendre les jours fertiles et infertiles dans le cycle de la femme pour déterminer afin de prévenir une telle grossesse. Malheureusement, cette méthode a un taux d'échec élevé, ce qui les rend moins approprié pour la prévention de la grossesse. Cependant, en essayant de concevoir, vous pouvez l'utiliser très bien calculer lorsque la conception est possible.

Pour calculer votre cycle

  • D'abord, vous avez besoin d'un calendrier menstruel. Vous pouvez obtenir gratuitement avec votre gynécologue et dans la plupart des pharmacies. Mais vous pouvez également utiliser tout autre calendrier qui fournit un peu d'espace pour les entrées. Vous avez également besoin d'une bonne dose de patience, parce que vous avez à mener le calendrier de 12 mois, mais au moins six mois.
  • Maintenant, vous attendez le début de la prochaine menstruel hors tension et entrez la date du premier jour de saignement dans votre calendrier et de le conserver atteint chaque mois subséquent jusqu'à au moins six mois. Maintenant, vous devez déterminer la longueur du cycle de vos dossiers. Un cycle est le temps de la première Blutungstag jusqu'au dernier jour avant le saignement suivante.
  • Exemple: Première Blutungstag: Le 10 Octobre / Dernier jour avant la prochaine saignements 8 Novembre = longueur du cycle de 30 jours. Ce calcul est effectué pour chaque cycle de mois. Enfin, vous avez juste à choisir la plus longue et la plus courte de vos cycles et donc calculer le premier et le dernier jour fertile, selon la formule suivante: Dernier cycle le plus court moins 18 jours = premier fertile jour cycle le plus long / moins 11 jours = jours fertiles
  • Voici un autre exemple: le cycle le plus court 28 jours moins 18 = 10 / cycle le plus long 34 jours moins 11 = 23. Dans cet exemple, ce est le 10e jour du cycle, le premier jour fertile du jour du cycle 23, le dernier jour fertile.

Comme mentionné ci-dessus, cette méthode ne est pas recommandé que la contraception. Si vous les utilisez, ils devraient être combinées avec d'autres contraceptifs, tels que l'utilisation de préservatifs, parce que les jours fertiles que pour calculer, peut rapidement conduire à une grossesse non désirée, car il durchauszu peut obtenir plus Eisprüngen dans un cycle qui ne peuvent pas être détectés par simple calcul.

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