Comment puis-je renforcer mon système immunitaire?

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La meilleure prévention pour la santé que vous pouvez faire est un renforcement continu du système immunitaire. L'homme malade devrait demander eux-mêmes conscients de, "Comment puis-je renforcer mon système immunitaire lui-même?". L'individualité joue un rôle crucial, parce que chaque personne a des conditions différentes.

Renforcer votre système immunitaire grâce à la sensibilisation

  • Si vous suivez l'idée d'être impuissant contre un rhume ou la grippe, vous devriez jeter ce parce cela signifie que pratiquement aucune des mesures préventives peuvent être prises.
  • Parlez conscients que les maladies un tel trouble trivial comme le rhume, peuvent être arrêtés. Si vous faites des dispositions de temps, se il vous plaît ne pas seulement vaccination contre la grippe inutile, mais aussi de renforcer l'ensemble de votre défense à long terme.
  • Demandez-vous, pourquoi avez-vous un rhume ou une grippe. Comment pourrait-il arriver que votre corps était si sensible à l'agent pathogène?
  • Réfléchissez à votre vie et vous trouverez possibles facteurs de stress: l'agitation, le manque de sommeil, mauvaise alimentation, manque d'exercice ou similaire.

Stabiliser votre système immunitaire avec de la nourriture

  • Lorsque le système immunitaire est de stabiliser, il exige un renforcement régulier. Mangez beaucoup de fruits et légumes.
  • L'ail, les carottes, le chou et les poivrons sont un moyen par lequel vous pouvez stimuler le système immunitaire.
  • Comme les légumes, il peut également fournir des composantes importantes de fruits requis par le système immunitaire. Accès ce cas sur les tomates, oranges, citrons, cerises, bleuets, cassis, etc. dos.
  • Vous pouvez manger des légumes crus ou de fruits, compote de boisson ou de jus.

Renforcer le système immunitaire - qui aident les boissons

  • Évitez les boissons gazeuses. Ceux-ci fournissent le corps avec des acides inutiles ajoutés. Évitez aussi acheté le jus, café et l'alcool. Acides, irritants et les toxines sont un fardeau supplémentaire qui affaiblissent le système immunitaire.
  • Hyperacidité conduit souvent à des maladies fongiques et favorise la croissance des bactéries.
  • Buvez beaucoup d'eau et / ou de thé. Cela favorise d'une cure de désintoxication, d'autre part, le système immunitaire est financé par la fourniture de substances importantes.
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