Comment reconnaître la poudre de protéine de haute qualité

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Profitez de poudre de protéines en particulier les athlètes pour stimuler leur pouvoir pour stimuler la croissance musculaire et que vous voulez améliorer la régénération musculaire. En prenant les athlètes de force de la poudre de protéines de qualité et d'endurance peuvent faire leur séance d'entraînement plus difficile, parce que les muscles ont toujours suffisamment de protéines disponibles et ne sont pas aussi fatigué rapidement. En outre, les blessures musculaires microscopiques sont rapidement compensées. Protéines en poudre ne est pas une poudre de protéine homogène. Encore une fois, il ya des différences significatives de la qualité, qui sont produites principalement par différentes méthodes de production et l'utilisation de différentes sources de protéines.

Que doit contenir des protéines de haute qualité en poudre?

Bonne poudre de protéine contient non seulement à court terme ou des protéines à longue chaîne, mais un mélange des deux. Cela garantit que les muscles d'une part fournit rapide et bénéficient déjà pendant la formation de l'apport. Les protéines à chaîne longue en sorte que les muscles sont alimentés pendant une longue période. En outre, le muscle peut protéine qui est absorbé par le corps après heure, meilleure chance de récupérer. Protéines multi-composants sont donc certainement de haute qualité et mieux que la poudre de protéine simple. Bien sûr, vous pouvez également bénéficier de cet avantage, si, par exemple, travaillent vers un but précis.

En outre la teneur en matières grasses dans la poudre de protéine joue un rôle important. Cela devrait savoir être maintenue aussi faible que possible, de sorte que vous ne augmente pas, par inadvertance, la consommation de poudre de protéine. Il est préférable si vous comparez différents produits ensemble et décide basé sur la graisse et d'autres composants.

Le collagène protéine de lait ou une protéine de?

Lorsque vous achetez une poudre de protéine vous devez absolument lire la liste des ingrédients. Foire dans la production de protéines de collagène produits pas cher est utilisé à la place de la protéine de lait. protéine de collagène peut être commodément réalisé en plaques, du cartilage et de l'os et, contrairement à une valeur biologique des protéines de lait significativement plus faible. Ainsi, les produits à protéines de collagène inférieure.

Conclusion

Poudre de protéine de haute qualité afin que vous puissiez voir à partir de la liste des ingrédients. Qui sait donc pas si bon, peut le mieux être discuté en détail et demander exactement quel ingrédient provoque quoi. Même si le prix ne est pas toujours un indicateur de bonne qualité, donc des produits plus chers sont généralement de meilleure qualité que favorable. Lorsque la poudre de protéine qui est certainement cela.

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