Comment une entorse à la cheville est traitée?

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Vous vous faux pas pendant l'exercice ou lorsque vous descendez les escaliers et que les entorses de la cheville. De ce fait le pied tourne pour ainsi dire, à l'intérieur, après quoi le poids du corps se termine de manière incorrecte sur le pied. Ceci a évidemment des implications pour les bracelets de cheville parce que la fissuration. En outre, les vaisseaux sanguins se rompent à une entorse habituellement. En conséquence, la cheville va aussi aller rapidement mettre en place, dans lequel une tache bleue ronde est créé à l'extérieur de la cheville. Cela peut causer des douleurs très beaucoup de douleur. Comment pouvez-vous traiter une entorse à la cheville le meilleur et comment la reprise est promu?

Entorse à la cheville

  • Comment est-il causé?
  • Quels sont les symptômes?
  • Ce qui apporte un soulagement?
  • Immense douleur
  • Récupération

Comment est-il causé?

Souvent, une entorse à la cheville se produit quand on fait un faux mouvement ou une erreur dans le nombre de marches de l'escalier. Le pied plié vers l'intérieur de sorte que les muscles deviennent à l'extérieur sous les points de haute tension. Ici et le tissu est endommagé par des fissures donc la seule épaisse et douloureuse au toucher. Habituellement, il ne arrive jamais que pratiquement les bracelets de cheville ainsi déchirure complète. Sans plus d'athlètes ont une plus grande chance de marcher sur la condition, précisément parce qu'ils se déplacent en permanence et en en contact avec d'autres joueurs.

Quels sont les symptômes?

Un aiguillon douloureux que vous obtenez à l'extérieur de la cheville si vous faux pas. La douleur la plus extrême va bientôt disparaître et vous pouvez marcher à nouveau. Il faudra un certain temps avant que la douleur adéquate est retirée de se tenir sur elle. Touch est que la seule chose avec le bleu unique par un hématome. Dès que le gonflement diminue avec le temps, le sang tombe par gravité dans les pieds en outre de telle sorte que également aux orteils coloration bleue peut se produire. Souvent immédiatement après une entorse difficile de savoir si il ya une entorse ou que les muscles sont déchirés. Vous pouvez pratiquement pas marcher alors il peut y avoir une fracture se applique.

Ce qui apporte un soulagement?

Demandez à votre cheville alors il est important de poser le single plus haut à côté de laquelle la cheville est correctement refroidi. En plaçant le sang ne peut se écouler plus élevée plus facilement à partir de l'os, où à côté de la glace pour refroidir la cheville de sorte que le gonflement est limité. Est la douleur et l'enflure a diminué légèrement au cours de la nécessité de continuer à marcher. Déplacer assure que le sang circule dans les jambes et il favorise la récupération. Bien sur vous avez besoin tout en respectant la prudence appropriée. Vous pouvez également faire pivoter votre cheville assis avec un mouvement pas à pas est simulé.

Immense douleur

Pouvez-vous envoyer le refroidissement de la cheville également à peine marcher déjà aidé vous pouvez alors il y avoir plus à lui que juste une entorse. La cheville peut partiellement ou complètement arraché son chirurgicalement qui doit être joint. En outre, il peut y avoir une fracture osseuse qui a également suffisamment de temps pour récupérer. Pour lutter contre la douleur d'une entorse à la cheville ordinaire, vous pouvez toujours utiliser le paracétamol. Vous pouvez prendre du paracétamol à le faire quatre fois par jour pendant une longue période. Avez-vous longtemps souffert de la cheville, laissez vous informez le médecin au sujet d'autres analgésiques.

Récupération

La douleur sera la pire dans les jours après l'entorse. Il est important d'être prudent de commencer à bouger à nouveau de sorte que les muscles ne vont pas plus loin acidifient. Marchez ou tout simplement faire des mouvements. La douleur et l'enflure deviendront progressivement moins, alors la maladie va récupérer rapidement. Cependant, il est important pour plusieurs mois pour éviter les sports intensifs pour donner le seul repos suffisant et pour éviter à nouveau entorse à la cheville. Les muscles ont besoin de récupérer. Boire du thé d'ortie supplémentaires parce qu'il verzuringen et les toxines sont éliminées de façon accélérée le gonflement peut récupérer rapidement.
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